Att vara allergisk mot träning är en riktig ursäkt för att hoppa över gymmet för vissa människor

Det visar sig att vara "allergisk mot träning" inte bara en ursäkt för att hoppa över gymmet. För vissa är detta ett verkligt tillstånd som kallas träningsinducerad anafylaksi-och det är inte så roligt som det låter. Det är faktiskt ganska allvarligt.

För dem som är allergiska kan träning bland annat leda till rodnad av hud, nässelfeber, svullnad och illamående. Men innan du oroar dig för att gå en joggingtur eller slå elliptisk, vet du att chansen att få en allergisk reaktion mot fysisk aktivitet är sällsynt. Träningsinducerad anafylaksi, först beskrivs 1979, är ovanligt och påverkar förmodligen runt 50 av 100 000 människor, rapporter Populär vetenskap. Men om du upplever några allvarliga reaktioner på träning är det här du bör veta:

"Varför" är fortfarande oklart.

Maria Castells, allergiker vid Brigham och Women's Hospital, berättade för publikationen att även om medvetenheten om tillståndet har ökat, forskare och läkare vet fortfarande inte exakt varför det inträffar.

Det finns några teorier, men det är svårt att återskapa villkoret för testning i ett labb. "Det finns ingen musmodell och ingen mänsklig modell av idéerna", sa Castells. "Det finns ett antal grupper som försöker utveckla en modell, men de behöver mer tid."

En mängd olika faktorer kan orsaka en allergisk reaktion på träning.

Den vanligaste orsaken till en reaktion är mat plus träning, känd som matberoende, träningsinducerad anafylaksi, som påverkar mellan 30 och 50 procent av personer med allergi. Enligt en Fakta om anafylaksi-kampanj, symtom uppstår när en viss "trigger" -mat äts före träning. Vete och skaldjur är vanliga synder.

För andra är aspirin plus träning skyldig. Symtom kan uppstå när aspirin tas samma dag som träningen sker. Och om någon med allergi åt en utlösande mat, tog aspirin, och utövade kan allvarligare symtom utvecklas, såsom svullnad i tungan, svårigheter att svälja eller att känna sig svag eller svag.

Vissa kvinnor upplever bara symtom under menstruationscykeln eftersom höga nivåer av östrogen kan binda till cellerna som är involverade i en allergisk reaktion. "Och för en andel är det ingenting, egentligen, bara själva övningen", tillade Castells.

Mängden träning som behövs för att utlösa en reaktion beror på personen.

Här är ytterligare en anledning att hålla sig i form: I allmänhet är personer som är fysiskt i form mindre mottagliga för en allergisk reaktion från träning än människor som inte är det, sa Castells. De med tillståndet kanske vill tänka på att börja simma: nästan alla andra typer av träning, som löpning, dans eller cykling har rapporterats orsaka en allergisk reaktion, förklarade Castells, men inte simning.

Träningsinducerad anafylaksi är hanterbar.

Enligt anafylaxikampanjen rekommenderar medicinska experter att man undviker fysisk aktivitet den dag de äter sin utlösande mat eller läkemedel. Men om möjligt är det säkrast att undvika utlösarna helt och hållet så att du kan säkerställa träning utan några negativa reaktioner.

Förutom förebyggande behandling kan symtom också behandlas med EpiPens som innehåller adrenalin. Dessa föreskrivs för personer som antas vara i riskzonen, och du bör alltid ha dem tillgängliga för användning så snart en allvarlig reaktion börjar inträffa.

Om du ännu inte har upplevt några symtom finns det ingen anledning att slänga dina löparskor och träningsväska. Fysisk aktivitet är bra för oss, oavsett om vi gillar det eller inte, men om du har en reaktion under träna, kontakta en vårdpersonal för att fastställa orsaken och hitta en plan som fungerar bäst för du.

(h/t Populär vetenskap)

Följ @Seventeen den Instagram!