Det är därför dina bröst gör ont i din mens

I allmänhet är bröst coola. De är mjuka, de är ett tecken på att du ~ växer upp ~, och de ligger alltid nära ditt hjärta.

Men ibland när du har mens kan bröst verka... mindre än coolt. Mer som ömma, svullna, smärtsamma stenar. Vad ger? Och vad kan du göra åt det? Sara Twogood, M.D., en obstetrikergynekolog och biträdande professor i klinisk OB/GYN vid Keck Medicine of USC, har svaren.

Naturliga hormonsvängningar är den största orsaken.

Dina hormoner går ständigt upp och ner beroende på var du befinner dig i din menstruationscykel. De två främsta ansvariga för ömma bröst? Progesteron och östrogen.

Se, under de två veckorna fram till din mens börjar progesteron och östrogen klättra. Den spiken stimulerar bindväv i bröst, vilket kan kvitta ömhet och svullnad. I de flesta fall känner tjejer smärtan på båda sidor, ofta i det övre yttre området närmast armhålorna, och framförallt

i veckan innan man får menstruation. När din mens kommer, sjunker progesteron- och östrogennivåerna, vilket vanligtvis lindrar obehaget under den eller de följande dagarna.

Och bara så du vet, vissa tjejer är mer känsliga för hormonfluktuationer än andra. Det förklarar troligen varför du kan hantera menstruationsbröst men din bästa vän kan inte relatera.

P -piller kan också utlösa smärta.

Även om du aldrig har upplevt ömma menstruationsbröst kan det förändras om du går på pillret.

När du först börjar ta BCP behöver ditt system tid att justera. Kombinationen av pillerhormoner och kroppens naturliga progesteron och östrogen kan vara tillräckligt för att kvitta premenstruell bröstsmärta även om du normalt inte är känslig för hormonfluktuationer.

Problemet löser sig vanligtvis i några cykler, när din kropp har vant sig vid att vara på p -piller. Om bröstsmärta fortsätter att störa dig, fråga dock din läkare om det är vettigt att byta till en BCP som är gjord med en annan typ av progesteron eller en lägre dos av östrogen.

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Relaterad%20Story' customtitles = 'Din%20Top%2013%20Frågor%20Om%20the%20Pill%20%E2%80%94%20Svarade' customimages = '' content = 'article.37978']

Det finns mycket du kan göra för att må bättre.

För många tjejer är menstruationsbröst en irriterande del av livet. Men du behöver inte stå ut med smärtan.

Vissa forskningsbaserade sätt att förhindra ömhet inkludera att få regelbunden träning, undvika supersaltiga livsmedel under två veckor före din mens och begränsa koffein i allmänhet. (Bra att PSL kommer i koffeinfri.)

Om dina bröst redan är ömma, överväga att ta en dos ibuprofen (som Advil) eller acetaminophen (Tylenol), två läkemedel som minskar inflammation.

Att applicera värmedynor eller isförpackningar på anbudsområdena i några minuter flera gånger om dagen kan också hjälpa till att hålla svullnad och smärta i schack. Experimentera med både värme och kyla för att se vilket ger större lättnad; alla är olika!

Slutligen, tänk på behåvalet. Om du tenderar att gå på stretchiga braletter eller inte har någon behå alls, försök att bära en väl passande, stödjande behå-till och med en sport-behå-på dagar du känner dig öm. Detta styr jiggling och rörelse (mer jiggling = mer smärta).

Att hitta en bh som passar är lätt när du undvik några vanliga fallgropar:

• Remmarna gräver i axlarna eller faller ner.
• Dina bröst rinner över toppen, botten eller sidorna av kopparna.
• Kopparna är skrynkliga eller påsiga.
• Bandet åker upp i ryggen eller gräver i huden.
• Mitten av din bh sitter inte tätt mot huden.

Om du inte får lättnad, prata med din läkare.

Något mer allvarligt kan hända om dina bröst håller ont medan din mens kommer och går. I vissa fall kan tjatande bröstsmärta vara ett tecken på ett fibroadenom (vävnadsklump), cysta, infektion eller graviditet. Oavsett orsak kan din läkare hjälpa dig att hitta den bästa handlingsplanen för dig.

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Relaterad%20Story' customtitles = '17%20Frågor%20Varje%20Girl%20Har%20Om%20Boobs%20%E2%80%94%20Svarade 'customimages =' ' content = 'article.42156']