Hur man hanterar stress på college

Det största jag lärde mig denna termin utanför lektionen är att jag gråter mycket när jag är stressad. Vid de mest olämpliga tiderna. Pinsam! I grunden har jag alltid trott att jag hanterade påfrestning för det har aldrig riktigt påverkat mig förut. Jag har alltid lyckats med ett riktigt hektiskt schema och arbetsbelastning och har aldrig haft några problem. Jag tror att jag mer exakt kan dra slutsatsen nu är att min toleransnivå för stress är ganska hög, men när jag äntligen når den nivån bryts jag totalt ner.

Denna termin bestämde jag mig för att balansera en 30-timmars arbete vecka med mitt skolschema, precis som på hösten. Men jag blev nyligen befordrad till skiftledare så jag hade mer ansvar och hanterade nattskiftet. Jag slutade stänga min butik nästan varje kväll i veckan, vilket betyder att jag inte skulle komma ut förrän nästan midnatt! Jag tog sex

klasser den här terminen för att jag trodde att jag skulle klara det helt. Jag hade en överraskande finalvecka, med sex finaler att studera för (de flesta kumulativa), klasser hela dagen och arbeta fram till midnatt. En tidig kväll för mig skulle vara runt 2: 30-3, och när det var dags att klämma för mina finaler nästa dag, drog jag nätter till 5 am.

Jag lärde mig riktigt snabbt att detta inte är det bästa sättet att hantera min tid! Jag blev så stressad att jag skulle gråta nästan varje kväll på jobbet, före jobbet vid tanken på att gå in och efter jobbet vid tanken på att studera. Jag hann inte sömn, vilket är viktigt för fokus under tentamen, än mindre tid för att ens studera ordentligt. På något sätt drog jag igenom, men om det är en lektion kan jag dela med er alla: Oavsett hur mycket du behåller säger till dig själv att du kan hantera och arbeta igenom stressen, du måste ta ett steg tillbaka och fråga om det är det värt det.

Ja, jag kom igenom mina finaler. Ja, jag kom igenom jobbet varje kväll. Men det var inte värt den stress det orsakade mig. Nästa år planerar jag att be om ett mycket lättare arbetsschema två veckor fram till sista veckan så jag hinner vila, ta hand om mig själv och förbereda mig för mina tentor. Låt mig berätta för dig, att stanna upp till 5, läsa över 150 sidor/6 kapitel från en klass är inget effektivt sätt att förbereda din viktigaste final mindre än 24 timmar i förväg!