Håll dig frisk på college

Hej killar!

Så äntligen är jag hemma på jullovet! Och gissa vad? Jag är sjuk som en hund! Jag har haft en konstant hosta den senaste månaden men när jag kom hem blev det värre. Jag lyckades drabbas av influensa och tillbringade min andra natt hemma på mitt badrumsgolv så jag hade lätt tillgång till en plats där jag kunde förlora min lunch. Inte precis som jag tänkte mig att tillbringa min vintersemester!

På gymnasiet berättade min AP Psych-lärare att alla blir sjuka antingen under eller efter finalen, anledningen är att finaler är superstressiga! När din kropp blir stressad - och förblir stressad - försämras ditt immunsystem. Lägg därtill de sena nätterna med att studera, hoppa ut på gymmet för att studera, och den stora tillströmningen av socker och koffein som kommer in i din kost och du i princip har gjort din kropp till ett enkelt mål för alla möjliga nöjen sjukdomar! Så tyvärr, när allt är över och du äntligen kan slappna av, börjar de senaste veckorna komma ikapp dig - och du blir sjuk.

Trots varningen jag fick på gymnasiet lyckades jag ändå bli sjuk. Ett meddelande från en ledsen tjej som är sjuk på semestern: snälla lär av mina misstag!! Under tentamensveckan, se till att du får vila! Ingenting förnyar din kropp som en hel natts sömn. Försök också att ta dig tid för någon form av fysisk aktivitet. Det kan hjälpa dig att släppa stress, vilket hjälper dig att somna tidigare på natten. Byt koffein och socker för C-vitaminrika drycker och protein. C -vitaminet stärker ditt immunförsvar och proteinet håller dig vaken längre än sockret. Var noga med att tvätta händerna ofta för att rengöra alla bakterier. Slutligen, VÄNLIGEN tid för lite kul då och då. Du måste behålla din förnuft på något sätt!

Ärligt talat kommer du att bli stressad under finalerna och ditt immunsystem blir svagare. Detta är bara ett faktum i livet, men om du vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder kan du hjälpa ditt immunsystem och hindra dig från att bli sjuk.