1Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Tyler Posey öppnade nyligen om fördelarna med terapi - varför det var rätt val för honom och varför han tycker att alla borde prova det.
"Jag har kämpat mycket med terapi eftersom det har en stigma och att det verkligen måste fungera för dig, har jag funnit," sa han Sida sex på måndag. "Så öppen som du kan vara om det och hur villig du än är att experimentera med terapi måste du fortfarande hitta rätt person som talar till dig och känns som en bra passform för dig."
De Teen Wolf och Jane the Virgin skådespelaren började träffa en terapeut 2014 för att hantera depression efter att hans mamma dog av bröstcancer och han avbröt sitt engagemang med sin älskling i gymnasiet.
"Det bästa med det är att få allt det där ute", förklarade han. "Oavsett vad du har på bröstet känns det bara bra att prata med någon som du inte har någon koppling till... så jag tycker att terapi är bra. Jag tycker att alla borde testa det. "
[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Relaterad%20Story' customtitles = '7%20Saker%20Nog aldrig%20to%20Säg%20to%20Någon%20med%20Depression' customimages = '' content = 'article.41453']
Tyler förklarade att han brukade träffa en terapeut flera gånger i veckan, men går för närvarande mindre ofta än så.
"Terapi ger dig bara resurser för att hantera ditt liv utanför terapin, så att du kan skämma bort dig lite."
Osäker på var du ska börja? Du kan börja med att prata med en förälder, läkare, rådgivare eller annan pålitlig vuxen. Ett annat alternativ är att skriva HEM till kristextrad - numret är 741741 - chatta gratis med en utbildad krisrådgivare dygnet runt. Det är inget fel med att få hjälp, även om du inte har en officiell depressionsdiagnos. Ibland behöver du bara någon att prata med, och det är ok.
Hannah Orenstein är redaktör för assistentfunktioner på Seventeen.com. Följ henne vidare Twitter och Instagram!
