Hur Taylor Swift tränade för Eras Tour: Styrketräning och mer

• Taylor Swift avslöjade precis hur hon tränade för Eras Tour i henne Tid Intervju med årets person 2023.
• Några av hennes träningspass inkluderade att sjunga sånger när hon sprang på löpbandet och tränade styrketräningspass på kändisälskade gym, Dogpound.
• Hon slutade också att dricka alkohol och tillbringade tid i sängen för att återhämta sig efter shower.

---

Det finns inget sätt att du kunde ha åkt det senaste året utan att höra några nyheter om Taylor Swift– speciellt när hon är mitt uppe i hennes Eras Tour. Showen är utan tvekan en av de mest populära turnéerna genom tiderna - faktiskt, analytiker förutspår det kommer att göra mer än 1 miljard dollar i mars.

Nu har Taylor fått sitt namn Tidens Årets person 2023, och i sin intervju avslöjade hon hur hon tränade henne för den globala turnén. Nyhetsflash: Det är intensiv.

ICYDK, varje Eras turnéshow pågår i cirka 3 timmar och 15 minuter och Taylor sjunger 44 låtar över nio album – åh, och hon dansar i stort sett hela tiden.

Men det var hon redo för det: "Jag visste att den här turnén var svårare än något jag någonsin gjort tidigare", sa hon till tidningen.

"Anti-Hero"-sångaren skämtade om att hon "turerade som en frat guy" tidigare, men att hon behövde vara i seriös form den här gången. Så, Taylor började träna sex månader innan hennes första show.

"Varje dag sprang jag på löpbandet och sjöng hela setlistan högt", sa Taylor. "Snabb för snabba låtar, och en joggingtur eller en snabb promenad för långsamma låtar." (Detta verkar vara en ~sak~ för sångare-Miley Cyrus och Lizzo har båda bältat ut låtar på ett löpband tidigare.)

Naturligtvis tränade Taylor även på kändisfavoritgymmet Dogpound, som skapade ett program för henne som innehöll inslag av styrketräning och kondition. Efteråt hade hon tre månaders dansträning och arbetade med koreografen Mandy Moore (inte den där Mandy Moore).

"Jag ville få det i mina ben," sa Taylor. "Jag ville bli så överrepeterad att jag kunde vara dum med fansen och inte tappa mina tankar."

Hon slutade också dricka, förutom på Grammiskvällen. (Och tack och lov, för fansen fick några ikoniska Twitter memes av Taylor den kvällen!) "Att göra den där showen med baksmälla - jag vill inte känna den världen", sa hon.

Förresten, hon är fortfarande mänsklig, så dessa program tar mycket ur henne. Taylor sa att efter att hon spelat tre dagars shower tar hon en hel dag att vila upp sig.

"Jag lämnar inte min säng förutom för att hämta mat och ta tillbaka den till min säng och äta den där," sa Taylor. (Relaterbar!) "Det är ett drömscenario. Jag kan knappt prata för jag har sjungit tre shower i rad. Varje gång jag tar ett steg går mina fötter crunch, crunch, crunch från att dansa i klackar.”

Men Taylor har fortfarande tränat mellan showerna för att behålla sin styrka. "Jag vet att jag går på det stadiet oavsett om jag är sjuk, skadad, hjärtbruten, obekväm eller stressad," sa hon. "Det är en del av min identitet som människa nu. Om någon köper en biljett till min show kommer jag att spela den om vi inte har någon form av force majeure.”

Älskar att se en dedikerad konditions- och styrkedrottning krossa den på och utanför scenen!