Anledningar till varför du drömmer om ditt ex

Oavsett om du har varit uppbruten i fem dagar eller fem månader, att drömma om ett ex kan väcka alla möjliga förvirrande känslor. Så fort du öppnar dina ögon kan du inte låta bli att undra vad deras närvaro i dina drömmar betyder. Det kan verka som att ditt undermedvetna jag skickar ett meddelande, vilket kan få dig att börja spiral och ifrågasätter om detta betyder att du vill ha tillbaka ditt ex eller om du gjorde ett misstag genom att ringa det kvitt.

Uppbrott (vänliga eller inte) är tuffa. Du vill inte ha för många påminnelser om ett ex - speciellt när du försöker komma ikapp med välbehövliga zzz's. Men drömmer om en gammal S.O. betyder inte nödvändigtvis att du i hemlighet hoppas kunna vara med dem.

"Drömmar är de kollektiva tankar vi upplever visuellt när vi sover. Enligt den neurokognitiva teorin om att drömma, är dina drömmar baserade på dina pågående oro – vad som flödar genom ditt sinne under dagen”, Dr. Lauren Kerwin, legitimerad klinisk psykolog, förklarar. "Detta betyder att inte alla drömmar är särskilt meningsfulla."

Medan vissa drömmar faktiskt kan vara relaterade till ditt ex och din relation med dem, kan andra symbolisera andra upplevelser eller händelser i ditt liv. Här bryter experterna ner alla anledningar till varför du kanske drömmer om ett ex. Förhoppningsvis kommer du att återvända till drömmar fri från din tidigare låga på nolltid.

Du bearbetar fortfarande uppbrottet

Det finns massor av känslor kopplade till uppbrott: sorg, ilska, frustration, förvirring och lättnad, för att nämna några. Om ett ex dök upp i dina drömmar i natt kan det betyda att du nyligen splittrats och att du fortfarande arbetar igenom alla dessa komplicerade känslor.

"Drömmar påverkas i allmänhet av stress... så så länge du fortfarande är hjärtbruten över ditt ex, kommer du förmodligen fortfarande att drömma om dem”, förklarar Dr Kerwin. "Ett sätt som hjärnan bearbetar sorg är genom drömmar."

"Även om du inte är ledsen, kan du fortfarande drömma om ditt ex om du nyligen har gjort slut, som chansen är stor att du kommer att tänka på och bearbeta uppbrottet ofta under dina vakna timmar – även undermedvetet.” tillägger hon.

Du har olösta känslor

Även om du gjorde slut för veckor eller månader sedan, finns det en chans att du fortfarande är hängig på hur saker slutade. Detta betyder inte nödvändigtvis att du fortfarande älskar ditt ex eller har känslor för dem, men det kan tyda på att du har inte helt gått vidare från uppbrottet och håller fortfarande fast vid känslor av ilska eller förbittring, säger Dr Kerwin.

Om du precis har börjat dejta eller umgås med någon ny, men ändå upptäcker att ditt ex invaderar dina drömmar, detta kan vara ett tecken på att du inte helt har gått vidare från dem och inte är helt närvarande i din nya romantik. "Om du hoppade in i ett nytt förhållande efter att nyligen gjort slut med ditt ex, kanske du inte är det ännu helt "över" dem och kan behöva lite tid att läka och bearbeta innan du fortsätter din nya romans." Dr. tillägger Kerwin.

Du letar efter kärlek

Att drömma om ditt ex kan betyda att du längtar efter romantik, säger Dr Kerwin. Det betyder inte nödvändigtvis att du vill tända din flamma igen med ditt ex, utan snarare symboliserar de den intima kopplingen du längtar efter. Det kan kännas förvirrande om du har börjat krossa någon annan och ditt ex fortsätter att dyka upp i sömnen, men det är faktiskt inte alls konstigt.

"Du kan längta efter någon annan i verkligheten och den här känslan av "längtan" dyker upp igen i dina drömmar, även om målet för din längtan är ett annat," förklarar Dr Kerwin. "Vanligtvis kommer känslor i vårt vakna liv att visa sig i våra drömmar."

Du såg dem nyligen IRL eller på sociala medier

Anledningen till att du drömmer om ditt ex kanske inte är så djup. Det kan bara bero på att ni två sprang på varandra efter skolan, ni lyssnade på en låt som ni båda älskade, eller så dök de upp när de scrollade IG eller TikTok.

"En dröm om ditt ex är inte nödvändigtvis alltid meningsfull eller symbolisk," förklarar Dr Kerwin. "Du kanske bara har scrollat ​​igenom deras namn på sociala medier för några dagar sedan, och din hjärna fångade den där lilla detaljen, och nu dyker ditt ex upp igen i din dröm."

Du do sakna dem

Det är sant - att drömma om ett ex kan betyda att du saknar dem, speciellt om uppbrottet precis hände. "Forskning visar att verkliga upplevelser kan dyka upp i drömmar mellan en till sju dagar senare," förklarar Dr Kerwin. Det är helt normalt att sakna någon du delat intima stunder med och spenderat mycket tid med. Att komma över någon tar tid, och det är okej.

Du är förkrossad eller precis börjat dejta någon ny

Det finns en chans att din nuvarande partner påminner dig om din tidigare låga. "Vissa delar av din nya relation [kan] likna delar av din tidigare relation," förklarar Dr Kerwin. "Det här nya förhållandet kan få dig att tänka på ditt gamla. Kanske delar din nya partner vissa egenskaper med ditt ex, eller kanske ditt dejtingmönster är liknande.” Som du skapa nya minnen med din S.O. och få ett starkare band, kommer du förmodligen att upptäcka att ditt ex försvinner från ditt drömmar.