11 uppbrottstexter som är äkta men rakt på sak

Att avsluta ett förhållande kan vara komplicerat och rörigt, och det finns inget som passar alla. Medan vissa insisterar på att det är bäst att avsluta saker personligen, är ibland ett uppbrottsmeddelande den bästa vägen för dig och din situation. Du kanske vill säga upp det på en tillfälliga situationer, eller du kände inte en gnista på Första dejten och vill gå skilda vägar utan att spöka. Kanske känner du dig inte bekväm med att ha samtalet ansikte mot ansikte, och det stressar dig för mycket. Eller så kanske du bara vet att du kommer att bli bättre på att uttrycka vad du vill säga om du kan skriva det.

"Om det av någon anledning känns osäkert att göra slut med någon personligen, så är det kanske inte bara ett acceptabelt, men nödvändigt tillvägagångssätt”, säger Dr. Stephanie Freitag, legitimerad klinisk psykolog, om att bryta upp via text. "[Eller] kanske du bara har dejtat under en kort period och ett telefonsamtal verkar vara för viktigt. Vissa människor kan också bättre formulera sina första tankar över text."

Ibland är en sms det bästa alternativet, men om du har varit med den här personen ett tag kan du överväga att avsluta relationen ansikte mot ansikte (oavsett om IRL eller via FaceTime) eller ringa dem. Tänk på att texter lätt kan misstolkas och kännas opersonliga, speciellt med något så känsligt som ett uppbrott. Att prata igenom känslorna kan vara fördelaktigt för er båda, säger Dr. Christie Kederian, LMFT, relationsterapeut och dejtingcoach.

Oavsett hur du bestämmer dig för att avsluta saker och om du vill avsluta en slentrian, måste du berätta för någon att du inte längre är intresserad efter ett par dejter, eller avslutar ett längre förhållande, rekommenderar Dr Freitag att vara direkt och uppmärksam på det personens känslor. "Om den andra personen letar efter klarhet och du känner dig trygg när du gör det, är det inget fel med att vara ärlig", förklarar hon. "Det kan vara mycket mer sårande att inte vara tydlig om du försöker undvika att såra sina känslor, för oavsett vad kommer personen att känna sig sårad. Men stängning kan hjälpa människor att gå vidare.”

Om du är redo att avsluta saker via text men inte är säker på hur du ska formulera meddelandet, finns det många sätt att göra det med ärlighet och takt. Nedan hittar du expertförslag från Dr. Freitag och Dr. Kederian för att formulera en uppdelningstext för varje scenario eller situation.

När försök att bryta upp IRL inte fungerar

"Jag har försökt att kommunicera med dig personligen [eller över FaceTime] att det här förhållandet inte längre fungerar för mig. Jag känner att jag inte blir förstådd eller respekterad, så jag bestämde mig för att nå ut här för att låta dig veta att jag inte kan vara med dig längre och jag önskar dig det bästa. Jag hoppas att du förstår."

När du har varit på några tillfälliga dejter, men inte tror att de är något för dig

"Tack för middagen och minigolfen, men jag har reflekterat över vår tid tillsammans och jag insåg att vi inte har så mycket gemensamt och kanske inte är kompatibla. Jag önskar dig det bästa!"

När ni har umgåtts men inte tror att ni två är på samma sida

"Jag har njutit av vår tid tillsammans, men jag tror att vi kanske letar efter olika saker och jag tror att det är bäst att vi går skilda vägar."

När du är fullbokad och upptagen och vet att du inte kan prioritera ett förhållande för tillfället

"Jag har njutit av att lära känna dig under de senaste veckorna, men jag är verkligen upptagen med skolan och college applikationer [eller infoga annan aktivitet], och jag tror inte att jag har tid att fokusera på ett förhållande rätt nu."

När du har varit med den här personen ett tag, men känner att förhållandet har gått sin väg

"Jag hoppas att du inte tror att jag tar det här beslutet lättsamt, men jag tycker att vi borde bryta upp. Jag har funderat mycket på det här, och jag tror inte att vi är på samma vägar. Jag tror att det vore bättre om vi gick skilda vägar, och jag hoppas att ni kan förstå.”

När du tror att ni två skulle ha det bättre som vänner

"Även om jag har haft kul att umgås och verkligen gillar dig som person, tror jag att vi har det bättre som vänner."

När gnistorna inte slog på den första dejten, men den andra personen fortsätter att be om att få umgås

"Det var trevligt att träffa dig, men jag är inte intresserad av en andra dejt. Tack för att du förstår."

När ni har sett varandra i några månader, men inte ser förhållandet gå någonstans

"Jag bryr mig om dig och jag önskar att jag inte behövde göra det här via sms, men jag är inte säker på att det finns en gnista mellan oss längre. Jag hoppas du förstår."

När du kommer på dig själv att krypa åt några av de saker de säger

"Det var trevligt att träffa dig, men jag har insett att när vi har umgåtts mer har vi inte riktigt samma värderingar. Jag ser bara inte att det här fungerar."

När du får känslan att de bara letar efter något avslappnat

"Det har varit fantastiskt att lära känna dig, men jag letar efter något mer seriöst just nu."

När du bara inte känner att ni två klickar längre

"Hej, jag tror inte att det här fungerar längre och jag känner att vi glider isär. Jag hoppas att du förstår och hittar någon som kan göra dig lycklig.”