33 sånger om ångest

Det är förmodligen säkert att säga att musik har en transformerande effekt, med förmågan att avsevärt förändra vårt humör och våra känslor. Speciellt för de som uppleva ångest, musik är en form av eskapism och ett utlopp för att lösa rastlösa tankar.

Medan vissa låtar talar direkt till mental hälsa kamp eller svårigheter – som påminner oss om att det är OK att inte må bra hela tiden – andra har helt enkelt melodier och rytmer som framkallar en känsla av lugn. Nedan har vi sammanställt en lista över låtar som fångar båda dessa andar. Du hittar några klassiker, mjukare ballader och till och med ett par kraftfulla hymner.

Naturligtvis är musik och dess tolkningar subjektiva, så låt den här listan vara en samling att börja med. Kanske kommer du att upptäcka något nytt, eller hitta riktningen för en egen komfortspellista. Och glöm aldrig att du inte är ensam; många kändisar har också ångest, inklusive Selena Gomez, Lizzo och Camila Cabello.

Om du eller någon du känner kämpar med psykisk ohälsa kan du ringa National Alliance on Mental Illness HelpLine på 1-(800)-950-NAMI (6264) eller

besök deras hemsida.