Hur man använder retinol för att behandla akne, enligt hudläkare

Från pormaskar i örat till bacne och även finnar på din rumpa, kan akne dyka upp på alla hudområden när överflödig svett, smink, skräp och andra partiklar som döda hudceller täpper till dina porer. Att skapa en hudvårdsrutin med smutsrensande ingredienser och skonsamma exfolieringsmedel är det första steget mot att bli av med befintliga finnar och förhindra att nya bildas. Retinol är en av de användbara ingredienserna som kan användas för att behandla akne.

Kommer från vitamin A, retinol "är en naturligt förekommande molekyl och cirkulerar i kroppen för att arbeta på hela vår hud," styrelsecertifierad hudläkare Dan Belkin berättar Sjutton. Hudvårdstapeln finns i många olika former och tar bort ansamlingar som leder till akne. Retinol går ett steg längre än att bara exfoliera. Den verkar under huden för att stimulera produktionen av kollagen och elastin för att hålla huden fyllig och minska uppkomsten av porer och akneärr, som är knäpp när du försöker bli av med överbliven mörk märken. Om du funderar på att lägga till en ny produkt till din hudvårdsrutin för aknerensning, läs vidare för 411 om retinol.

Kan retinol behandla akne?

Det kan det absolut. Även om du kanske har sett reklamfilmer om hur transformativ retinol är för att bekämpa tecken på åldrande av huden, förhindrar det faktiskt alla typer av akne också. Enligt New York Dermatology Group derm, "Retinol och derivat av retinol är bland de mest effektiva behandlingarna för akne." Pormaskar, whiteheads, acne, om du kan namnge det, så finns det en retinoid som kan behandla det.

Medan retinoider alla innehåller vitamin A, finns det några saker som skiljer dem åt. "Retinolvarianter skiljer sig huvudsakligen åt i hur de passar in i formuleringen och i deras styrka", förklarar Dr. Belkin. "Vanligtvis påverkar dessa saker både effektiviteten och irritationen."

Att förstå skillnaden mellan retinol kan vara ganska svårt. "Retinaler (retinaldehyd) är starkare än retinol och fungerar som det första steget i omvandlingsprocessen till retinsyra." Dr Kseniya Kobets berättar Sjutton. "Retinsyra är den mest stabila och effektiva formen av retinoider, men den kräver ett recept", tillägger hon.

Vilken retinol fungerar bäst för akne?

Att bestämma vilken retinol som fungerar för dig är en mycket personlig process som till stor del bygger på dina hudproblem och mål. När det gäller att rensa cystisk akne, är receptbelagda retinolkrämer och geler din bästa insats. Det finns dock receptfria retinoider som ger receptbelagd hjälp för andra hudåkommor och problem.

OG för alla retinoider är tretinoin. Enligt Dr. Kobets, Chef för kosmetisk dermatologi, Montefiore, är den receptbelagda retinoiden känd som den receptbelagda Retin-A. Tretinoin "är den aktiva formen som binder till retinoinsyrareceptorer (RAR) för att utföra sina olika funktioner i huden", vilket gör det betydligt starkare än receptfria alternativ.

Adapalene 0,1% eller 0,3%, å andra sidan, är en "mindre irriterande och mindre ljuskänslig" retinsyra (som tretinoin), och den New York-baserade derm säger att den kan användas mot akne. Du kan få tag på denna retinoid på ditt lokala apotek eller favoritapotek på nätet. När du har känslig hud eller tillstånd som rosacea, föreslår hon att du gradvis introducerar en mindre potent retinol eller adapalen för att minimera hudirritation genom att inkludera ceramidberikade produkter under några veckor för att "låta tid för hudbarriären att återhämta sig." Därefter rekommenderar Dr. Kobets att applicera en ärtstorlek mängden retinol ovanpå en ceramidkräm vid sänggåendet en gång i veckan under några veckor och gradvis ökande till upp till tre nätter i veckan över tre månader.

Du kanske hör folk prata om andelen aktiv retinol i produkter, men dessa siffror bestämmer inte nödvändigtvis deras styrka. Potensen och effektiviteten av retinol varierar beroende på typ och formulering. "Till exempel kan 0,5% retinol vara främmande än 1% retinol, men båda är mindre potenta än 0,025% tretinoin."

Om du har provat retinol och det är för mycket för din hud, klinisk hudläkare doktor Carl Thronfeldt föreslår alternativ, som Epionces Lytic Tx, för att minska irritation från fläckar och förbättra hudens struktur. Dr. Belkin rekommenderar föreningar, som bakuchiol, som har "retinolliknande effekter och är lättare att tolerera" om din hud har en negativ reaktion på retinol.

Tazaroten är en receptbelagd aktuell retinoid, och den anses vara "mycket stark", så hon rekommenderar den för fet hud. Dr. Kobets föreslår en "formulering av Arazlo (tazaroten 0,045%) i en mjukgörande form" eftersom det "tolereras mycket bättre och används framgångsrikt", speciellt för patienter med färg. Om du har fet hud och upplever komedonal akne (som whiteheads och blackheads), rekommenderar Dr. Kobets att du använder en retinoid dagligen och eventuellt koppla ihop den med bensoylperoxid eller salicylsyraprodukter för att minska oljighet och porer storlek.

Allt som allt, "den bästa retinoiden är den som du kan tolerera", säger hon. När du är redo att börja på din retinolresa rekommenderar Dr. Belkin att du börjar med att använda ett "milt receptfritt alternativ" på natten. Om du är bekant med retinol och har testat din huds känslighet, föreslår han att gå för något starkare.

Hur lång tid tar det att se resultat av att använda retinol?

När du försöker få bort din akne kanske du vill ha resultat över natten, men retinol tar lite tid. Dr. Kobets föreslår att börja med att applicera en mängd retinoid i storleken av ärter en gång i veckan och öka till tre nätter i veckan som tolereras under flera veckor för att säkerställa att din hud kan hantera styrkan. När du har fått en konsekvent rutin nere och har hittat en retinoid som fungerar för din hud, säger Dr. Kobets säger att du kan förvänta dig att se subtila tecken på förändringar inom en till två veckor efter konsekvent använda sig av. "Hud tar minst 28 dagar eller längre att omsättas," så hon säger att det kan ta allt från en till tre månader att "börja vänja sig vid och skörda fördelarna med retinoider."

Ska du sluta använda retinol om akne förbättras?

Så fort du märker en förbättring av din akne kan du känna dig benägen att hoppa över retinol, men Dr. Kobets avråder från det. "Ett vanligt misstag som görs av patienter är att endast använda aktuella retinoider under akneutbrott", säger hon. Att applicera en retinoid minst en gång i veckan hjälper till att minska oljeproduktionen och porerna täpper igen, men Dr. Kobets säger att det kan ta månader för uppbyggnaden att ackumuleras tillräckligt för att orsaka akneutbrott. Plus, "retinoider arbetar bakom kulisserna för att minska akneutbrott, påskynda läkningen och behandla konsekvenser efter akneutbrott som ärrbildning eller pigmentering." Hon med varnar för att avbryta aktuella retinoider eftersom "det tar veckor till månader för huden att vänja sig vid dem, och att stoppa eller starta om dem kan orsaka irritation."

Vilka är biverkningarna av att använda retinol?

Retinol är spetsad med starka aknebekämpande egenskaper, men det kan ha märkbara biverkningar. "De [retinol/retinoider] kan initialt orsaka irritation, skalning av huden, rodnad och annan hudkänslighet," varnar Dr. Belkin. Eftersom huden är i ett så känsligt tillstånd när du använder retinol, är det ett måste att bära din favorit UV-strålningsblockerande SPF.

Din huds hy spelar också en roll för hur retinol fungerar. Patienter med färg kan uppleva postinflammatorisk hyperpigmentering om de inte är skyddade från solen eller synligt ljus när de väl påbörjar en retinolkur. För att bekämpa biverkningarna av retinol, föreslår Dr. Kobets "sandwichmetoden", där du börjar med att använda "milda rengöringsmedel med ceramider, applicera en fuktighetskräm först och sedan avsluta med en aktuell fuktighetskräm." Om du inte märker några förbättringar i din hud eller börjar uppleva allvarliga reaktioner på retinol, föreslår båda dermerna att du söker en styrelsecertifierad hudläkare.

Att rensa upp akne kan vara lite av en huvudvärk. Du måste bekämpa aktiva finnar, förhindra framtida och rensa upp överbliven hyperpigmentering. Retinol är en viktig hudvårdskomponent som kan göra alla tre sakerna samtidigt. Innan du springer till ditt närmaste apotek eller lägger retinol i din varukorg online är det viktigt att hitta rätt form för att passa din huds tillstånd och struktur för att förhindra hudkänslighet och andra sidor effekter.