Att vara allergisk mot träning är en riktig ursäkt för att hoppa över gymmet för vissa människor

Det visar sig att vara "allergisk mot träning" inte bara är en ursäkt för att hoppa över gymmet. För vissa är detta ett verkligt tillstånd som kallas träningsinducerad anafylaxi - och det är inte så roligt som det låter. Det är faktiskt ganska allvarligt.

För dem med allergi kan träning resultera i hudrodnad, nässelfeber, svullnad och illamående, bland andra symtom. Men innan du oroar dig för att jogga eller ta en elliptisk träning, vet att risken för att få en allergisk reaktion på fysisk aktivitet är sällsynt. Träningsutlöst anafylaxi, först beskrevs 1979, är ovanligt och påverkar troligen runt 50 av 100 000 personer, rapporterar Populär vetenskap. Men om du upplever några allvarliga reaktioner på träning, här är vad du bör veta:

"Varför" är fortfarande oklart.

Maria Castells, en allergiker vid Brigham and Women's Hospital, berättade för publikationen att även om medvetenheten om tillståndet har ökat, forskare och läkare vet fortfarande inte exakt varför det inträffar.

Det finns några teorier

, men det är svårt att återskapa förutsättningarna för testning i ett labb. "Det finns ingen musmodell och ingen mänsklig modell av idéerna," sa Castells. "Det finns ett antal grupper som försöker utveckla en modell, men de behöver mer tid."

En mängd olika faktorer kan orsaka en allergisk reaktion på träning.

Den vanligaste orsaken till en reaktion är mat plus träning, känd som matberoende, träningsinducerad anafylaxi, som drabbar mellan 30 till 50 procent av personer med allergi. Enligt en Anafylaxi kampanj faktablad, uppstår symtom när en viss "trigger" mat äts före träning. Vete och skaldjur är vanliga syndare.

För andra är acetylsalicylsyra plus träning att skylla på. Symtom kan uppstå när acetylsalicylsyra tas samma dag som träningen sker. Och om någon med allergi åt en triggermat, tog aspirin, och utövat, kan allvarligare symtom utvecklas, såsom en svullen tunga, svårigheter att svälja eller att känna sig svimfärdig eller svag.

Vissa kvinnor upplever bara symtom under sin menstruationscykel eftersom höga nivåer av östrogen kan binda till de celler som är involverade i en allergisk reaktion. "Och för en del är det ingenting, egentligen, bara själva övningen," tillade Castells.

Mängden träning som behövs för att utlösa en reaktion beror på personen.

Här är ytterligare en anledning att hålla sig i form: I allmänhet är personer som är fysiskt vältränade mindre mottagliga för en allergisk reaktion från träning än människor som inte är det, sa Castells. De med tillståndet kanske vill tänka på att börja simma: nästan alla andra typer av träning, som löpning, dans eller cykling har rapporterats orsaka en allergisk reaktion, förklarade Castells, men inte simning.

Träningsinducerad anafylaxi är hanterbar.

Enligt Anaphylaxis Campaign rekommenderar medicinska experter att undvika fysisk aktivitet den dag de äter sin triggermat eller drog. Men om möjligt är det säkrast att undvika triggers helt och hållet så att du kan säkerställa träning utan några negativa reaktioner.

Förutom förebyggande behandling kan symtom även behandlas med EpiPens som innehåller adrenalin. Dessa ordineras för personer som tros vara i riskzonen, och du bör ha dem lätt tillgängliga hela tiden för att användas så snart en allvarlig reaktion börjar inträffa.

Om du ännu inte upplevt några symtom finns det ingen anledning att slänga ut dina löparskor och gymväska. Fysisk aktivitet är bra för oss, oavsett om vi tycker om det eller inte, men om du har en reaktion under motion, kontakta en vårdpersonal för att fastställa orsaken och hitta en plan som fungerar bäst för du.

(h/t Populär vetenskap)

Följ @Seventeen vidare Instagram!