23Aug

De 15 bästa sportbehåarna

Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.

Har du någonsin gett dig ut på en långlopps- eller träningspass och insett några minuter på att du skulle gå att tillbringa hela träningspasset med att tänka på de lösa banden eller knasiga kopparna av dina ostödjande sporter behå? Om du har, så vet du att din sport-bh verkligen kan göra (eller bryta) din träning. I ett idealiskt scenario kan den bästa sport-bh: n vara ditt bästa verktyg för att hjälpa dig att tänka mindre på studs-inducerad bröstsmärta och istället fokusera på att springa din bästa mil hittills. Men vad gör den ultimata sportbh: n? Vi pekade på proffsen för tips, tricks och svar på alla dina frågor när det gäller att hitta den bästa sport-bh: n.

Vad är skillnaden mellan en sport-bh med hög, medium och låg effekt?

Certifierad personlig tränare och fitnesscoach Nikka Saadat berättar Sjutton att det är viktigt att ta reda på vilken effektnivå du behöver, och att det bästa sättet att avgöra vilken du behöver är att fråga dig själv hur mycket "studs" (dvs. bröströrelser) du försöker motverka.

"Högstudsrörelser som hoppning, sprint, basket eller volleyboll betyder att en kraftfull sport-bh kommer att vara din bästa insats för korrekt stöd. Cykling, vandring eller dans kan vara en aktivitet med medelhög och medelhög effekt, medan aktiviteter som tyngdlyftning, yoga eller promenader kräver lätta behåar eftersom det kan finnas lite eller ingen studsa."

Vad är kompression vs. inkapslade sportbehåar?

När du är på jakt efter din perfekta sport-bh vill du identifiera om du letar efter kompression, inkapsling eller båda. Paige Perez, huvuddesigner för Activewear på Beundra mig, förklarade för Sjutton att kompressionsbehåar gör precis vad det låter som de gör — de komprimerar brösten genom en behå i pullover-stil som är idealisk för låg till medelintensiv aktivitet. Encapsulation-bh: ar, å andra sidan, är vanligtvis dimensionerade efter kupstorlek för att ge form åt din bröstkorg utan "uni-boob"-looken för ens de mest effektfulla träningspassen. "Det finns också behåar som har en kombination av både kompression och inkapsling", säger Perez. "Dessa sportbehåar går vanligtvis över huvudet, men har individuella kupor för varje bröst och erbjuder bra stöd och mycket komfort."

Hur kontrollerar jag om min sport-bh sitter som den ska?

Är du osäker på om dina aktuella sport-bh: ar klipper det? Först och främst vill du se till att de passar ordentligt. "En tumregel är att kontrollera om du kan föra två fingrar mellan bandet och bröstet, samma sak för axelband. Ryggbandet ska vara på samma nivå hela vägen runt. Åker den upp så är behån för stor”, förklarar Perez. Vi rekommenderar att du gör ett prova-på-test för att se om det är dags att byta ut några av dina äldre sportbehåar som kan ha blivit lite för lösa.

Och om det har gått mer än 6 månader av konsekvent användning av din sport-bh, kan det vara ytterligare en indikator på att det är dags för en ersättning. Enligt Kelli Dugan, Chief Merchandising and Design Officer på Fabletik, "om du börjar se att din sportbh: s remmar eller resår sträcker ut sig, är det dags att förnya." Hon fortsätter, "om din byst eller bh-storlek ändras bör du skaffa nya sport-bh som passar din nuvarande kropp bäst. Våra kroppar förändras hela tiden och vi måste uppdatera våra sportbehåar för att stödja det."

Så om ditt mål är att kanalisera söta fritidsvibbar på väg till pilates med låg effekt eller för att gå fullt ut Hon-Hulk medan du styrketränar och springer har vi de bästa sportbehåarna för dig.

Våra toppval

1

Bästa Longline BH
Wunder Train Longline BH Medium Support C/D CupLululemon
68 USD PÅ LULULEMON
Läs mer

68 USD PÅ LULULEMON
2

Tjockt BH-band
No-Bounce Sports BHFabletik
70 USD PÅ FABLETICS
Läs mer

70 USD PÅ FABLETICS
3

Bästa justerbara valet
Ultimate Sports Bra® - SvartShefit
75 USD PÅ SHEFIT
Läs mer

75 USD PÅ SHEFIT
4

Mest bekväma sport-bh
Swoosh Sports BH med kompression och medium stödNike
35 USD PÅ AMAZON
Läs mer

35 USD PÅ AMAZON
5

Bästa bh för löpning
Energy Bra High Support, B-DDD CupsLululemon
58 USD PÅ LULULEMON
Läs mer

58 USD PÅ LULULEMON