Tom Holland tar en paus i sociala medier för att prioritera sin mentala hälsa

Om du undrar varför du inte har sett mycket av Tom Holland medan du bläddrar igenom dina Instagram- och Twitter-flöden på sistone, beror det på att skådespelaren har tagit en paus från sociala medier för att prioritera sina mental hälsa. Tom sa samtidigt "hej" och "adjö" i en video som han lade ut på Instagram, där han förklarade sitt beslut och hur sociala medier har gett honom en "överstimulerande" känsla på sistone.

"Jag fastnar och går i spiral när jag läser saker om mig på nätet", sa Tom i den nästan tre minuter långa videon. "I slutändan är det väldigt skadligt för mitt mentala tillstånd."

De Spindelmannen star avslöjade att han har tagit bort appar som Instagram och Twitter för att han ska känna sig lugn. Han fortsatte med att ge en shoutout till stam 4, en mental hälsa-fokuserad organisation som hans egen välgörenhet, Brothers Trust, har stött eftersom det enligt Tom fortsätter att finnas ett "hemskt stigma kring mental hälsa."

"Att be om hjälp och söka hjälp är inget vi borde skämmas för, men det är något som är mycket lättare sagt än gjort," han sa i klippet innan han delade vilka appar för mental hälsa han personligen använder under sin paus i sociala medier istället för att scrolla på flera foder.

Apparna är Calm Harm, Clear Fear, Move Mood och Combined Minds, som alla är tillgängliga på Google Play Store för Android-användare och App Store för Apple-användare via stam 4.

"Snälla ta dig tid att titta på min video, och skulle du känna dig benägen att dela den med någon som den kan resonera med - det skulle vara mycket uppskattat", skrev Tom i bildtexten till sitt inlägg. "Kärlek till er alla, och låt oss börja prata om mental hälsa ❤️."

Mellan hitta rätt terapeut eller varva ner med mobilappar som Tom har gjort, kolla in vår lista med psykisk hälsa resurser för mer information.