9Jun
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
- Ett recept på "hälsosam cola" har gått viral på TikTok de senaste dagarna, men vissa tittare är skeptiska till om det ~faktiskt~ har näringsmässiga fördelar.
- Kvinnors hälsa nått ut till en pålitlig expert, en registrerad dietist och nutritionist, som vägde in trenden och hälsopåståenden.
- Så här sa experten:
I flera år har näringsexperter gjort det klart att läsk inte precis är det ~hälsosammaste~ du kan stoppa i din kropp. Men om du älskar det kolsyrade är det förståeligt att du vill försöka hitta en lösning. Stiga på Tick tack.
Möt experten:Scott Keatley, en RD och nutritionist, är delägare i Keatley Medical Nutrition Therapy, som fokuserar på att hantera specifika sjukdomar och tillstånd när de relaterar till nutrition.
Det finns ett "hälsosamt Cola"-recept som gör det virala rundor på plattform för sociala medier, utlovar ett hälsosammare alternativ till Cola som innebär att man blandar balsamvinäger, La Croix och mycket is. Hmm...
Drycken populariserades av TikTok-användare Amanda Jones, som sa att hon fick receptet från sin pilatesinstruktör. "Jag skämtar inte med dig - det smakar precis som en cola", säger hon i videon. Drycken innefattar en "stänk" balsamvinäger och "valfri mousserande dryck" med "valfri smak", som du kombinerar över is.
"Det smakar som en cola och det är hälsosamt och bra för dig," lyrade Jones innan han tog en klunk och sa, "så gott."
Folk hade MÅNGA tankar i kommentarerna. "Noll chans att smaka Cola," sa en användare. "Bara för att det är samma färg som cola betyder det inte att det är samma sak", påpekade en annan hjälpsamt. "Det här fungerade inte alls för mig. Slösa inte bort din tid, eller din La Croix,” sa en annan in.
Smak åt sidan...är det här "hälsosamma cola" faktiskt friska? Kvinnors hälsa bad en expert väga in den virala trenden.
Även om receptet verkligen har en "udda kombination" av ingredienser, från ett näringsperspektiv, tillför balsamicoen bara cirka fem kalorier socker till LaCroix, säger Scott Keatley, RD, från Keatley Medical Nutrition Therapy.
Och balsamvinäger är i allmänhet bra för dig. "Balsamico bör vara gjord av jästa druvor och har en hel del ättiksyra naturligt som innehåller probiotiska bakterier och kan hjälpa till att hålla din tarmen frisk," han fortsätter. "En av de bästa sakerna med balsamico är polyfenolerna som kan hjälpa till att hålla blodtrycket i schack och hålla din hud snygg."
Sammantaget säger Keatley att detta virala recept är "mycket likt Diet Coke" ur näringssynpunkt (dvs. det är inte näringstät), men "säkert bättre än sockerläsk."
Hans råd? Välj ett alternativ med noll-sockerläsk om du verkligen är sugen på en kolsyrad lösning. "De icke-närande sötningsmedel har visat sig vara säkra och kommer inte att öka blodsockret," säger Keatley. Några av hans förslag inkluderar Coke Zero, Svimma, Virgils och Seven-Up Zero. Du kan också lägga till frukt till ditt mousserande vatten.
"Ett sodavatten som Perrier, lite mangopuré och lite jalapeño är en riktigt intressant dryck", säger han.
Nu den där låter faktiskt supergott. BRB.
Korin Miller är en frilansskribent som specialiserar sig på allmänt välbefinnande, sexuell hälsa och relationer och livsstilstrender, med arbete som visas i Men's Health, Women's Health, Self, Glamour och mer. Hon har en magisterexamen från American University, bor vid stranden och hoppas kunna äga en tekoppsgris och tacotruck en dag.
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
©Hearst Magazine Media, Inc. Alla rättigheter förbehållna.
