9Nov
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Vi har alla varit där. Vid vissa tillfällen kan det här som kallas livet bli mer än hektiskt och stress kan manifestera sig på sätt som du aldrig trodde var möjligt. Att klara klasser i skolan, jonglera med arbete och fritidsaktiviteter samtidigt som man behåller vänskap och personliga relationer kan vara mycket att hantera på en gång. Låt oss inte ens nämna trycket från sociala medier och oändlig skärmtid. Det är dock ingen skam att känna sig överväldigad. Enligt Princeton recension, uppger över 50 % av eleverna att de känner sig stressade. I genomsnitt spenderar tonåringar en tredjedel av sin studietid och känner sig stressade, oroliga eller fastnade.
Mindfulness- och meditationsappar är ett bra och tillgängligt sätt att hjälpa till att sortera igenom livets press. Meditation hjälper till att uppnå mental klarhet, känslomässigt lugn och ett stabiliserat tillstånd. Tillsammans med att hantera stress förbättrar meditationsappar fokus och sömnmönster, hjälper till att bekämpa ångest och mycket mer. Här är 11 gratis meditationsappar som hjälper dig att hantera stress och bemästra mindfulness.
