8Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
på röda mattan är hemligheten inte perfekt hår eller smink. Och
det finns ingen anledning att vara en storlek noll heller. Dr Emily Splichal, som är
en fotterapeut och fitnessinstruktör i New York
Idrottsklubbar, undervisar i en klass som heter Catwalk Confidence, och hon vet
vad du behöver göra för att vända på huvudet. Så vad är det ett hemligt till
känner sig trygg och ser bra ut, oavsett vad?
Rätt hållning!
När du väl har hittat rätt hållning och inriktning kommer självförtroendet att följa. Hennes tips #1 att tänka på, oavsett om du står på scenen eller bara går i korridoren i skolan: Tänk dig att ett snöre drar högst upp på huvudet, vilket får dig att lyfta hakan och dra axlarna bakåt. Du kommer omedelbart att må bättre, plus att du kommer att se längre och smalare ut!
Att ha en bra hållning kan också hjälpa dig att undvika ryggproblem i framtiden, så att arbeta med din kärna och ryggrad är viktigt. Övningar som hjälper till med bra hållning är balanspass och ab -övningar. Så försök att balansera på en fot nästa gång du tränar en arm, och fortsätt med de där cruncherna - de ger dig inte bara en tonad mage, utan de stärker din rygg också!
Har du några tips om omedelbart förtroende, eller vill du dela med dig av det som får dig att må bäst? Lägg upp dina råd nedan!
