Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Efter att ha suttit framför en dator eller stirrat på formler på en whiteboard hela dagen, finns det få saker bättre än ett roligt, energigivande träningspass!
POUND Rockout Workout är en ny gruppträning som är en kombination av
Pilates, cardio och trummor. Klassen startades av två kvinnliga trummisar som ville dela den spännande känslan av att vagga ut och dunka dina trumpinnar!
Träningen: Sittande på yogamattor vacklade över golvet, berättade våra instruktörer, Kirsten och Christina, att vi skulle ta de limegröna trumpinnarna som de hade placerat framför oss. Efter att ha kört igenom några grundläggande trummor flyttade vi de närmaste 30 minuterna på att jamma ut till högljudd rock musik, och få en seriös kärna, underkropp och armträning.
Proffsen: PUND
kombinerar Pilates, konditionsträning och lite dansa för ett träningspass som inte gör det
känna
som ett träningspass medan du går i klassen - för det är det
så roligt! Men, lita på oss, det fungerar - vi var ömma för
dagar efteråt (på ett bra sätt!) Förutom de fysiska hälsofördelarna är det en helt fantastisk stressavlastare att slå dina trummor på golvet till arg musik. Dessutom är klasserna 45, 30 eller 15 minuter, så du kan välja det bästa tidsintervallet som passar ditt hektiska schema.
Nackdelarna: Du måste vara villig att känna dig lite dum som smäller runt dina trumpinnar! Om du inte är ett stort fan av högljudda gruppklasser som Zumba eller Kickboxing, är detta träningspass antagligen inte något för dig.
Försök: För närvarande erbjuder POUND klasser i New York City, Los Angeles, San Francisco, Miami och Orange County. Det finns dock instruktörsutbildningar över hela landet, och du kan besöka POUND-webbplatsen till be om en klass i ditt område!
Tror du att du skulle testa POUND -träningen? Vilka är några av dina andra favoritgruppsklasser? Lämna en kommentar nedan!
