8Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Dessa hack kommer att göra att dricka smoothies så mycket bättre.
1. Du dricker dina smoothies.
Getty Images
[länk href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = smoothie+pops & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674709b3_-_smoothie-popsicles-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=smoothie+pops&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Varför dricka en smoothie när du kan äta dessert till frukost (eller mellanmål) istället? Häll helt enkelt din favoritsmoothie i isformar, och du får en godbit som också råkar vara hälsosam. Plus, om du är på språng kan du bara kasta pinnen när du är klar, kontra att du måste köra runt en tom resekopp.
2. Du gör din smoothie i en mixer och häller den sedan i en kopp.
Getty Images
[länk href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[länk href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = mason+burk+smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674f0590_-_mason-jar-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=mason+jar+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
De flesta mixers fungerar fortfarande om du [link href = ' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target = '_ blank' link_updater_label = 'extern'] montera en murad burk över bladet istället för den vanliga kannan
. Så istället för att behöva göra två rätter senare behöver du bara göra en. Dessutom kommer du inte att få dubbelt så mycket smoothie som du faktiskt ville, och om du har en av dessa fina mason jar lock, du kan ta den drycken att gå!3. Du gör bara fruktsmoothies.
Getty Images
[länk href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = green+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966755fd99_-_green-smoothie-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=green+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
OK, så gröna smoothies som alla är grönsaker eller mestadels grönsaker (eller till och med de som är halva och halva, om vi ska vara ärliga) kan bli ett jobb för alla som faktiskt inte gillar smaken av råa grönsaker. Men tillsätt en handfull spenatblad till en mestadels fruktig smoothie (sura frukter som citrus eller ananas är särskilt bra på att maskera gröna) och du vet inte ens skillnaden. Förutom färgen förstås.
4. Du hoppar ofta över morgonsmoothien som du lovade dig själv för att du inte har tid.
Getty Images
[länk href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[länk href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = blend+smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=blend+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&description=blend+smoothie%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Det är svårt att gå upp tillräckligt tidigt för att faktiskt göra frukost, särskilt när den snooze -knappen bara tigger att bli tryckt. Så, istället för att slåss mot dig själv, gör en stor portion av din favoritsmoothie i förväg. Frys din smoothie i muffinsformar och när den är fryst överför du de enskilda portionerna till en stor, återförslutbar fryspåse. Sedan, när du vill ha en smoothie, blanda helt enkelt den mängd du vill ha med lite mjölk eller juice, eller bara stoppa ett par i en to-go kopp först på morgonen och drick när det smälter.
5. Du använder färsk frukt.
Getty Images
[länk href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[länk href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = ice+in+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9667676cf6_-_using-ice-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=ice+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Använd alltid frusen frukt istället för is för en fortfarande tjock och iskall kall dryck som inte vattnas ut. Vi gillar att frysa in fruktportioner i förväg (se nr. 7), eller så kan du köpa påsar med blandad frusen frukt i mataffären. Om du vill göra en improviserad smoothie med färsk frukt, försök att ha några frysta bananer i frysen så att du inte behöver lägga till is. Dessutom är det den perfekta användningen för bananer som bara har passerat sina bästa år.
6. Du gör all-frukt smoothies.
Getty Images
[länk href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[länk href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = protein+in+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96676f14eb_-_add-protein-smoothies-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=protein+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Visst, det är bra att få flera av de dagliga portionerna frukt i en kopp, men en all-fruktsmoothie med Mer fruktjuice och en liten bit yoghurt kommer inte att tida dig över väldigt länge. Tillsätt lite mandel- eller jordnötssmör för lite protein - och det gör inte ont i smakavdelningen heller!
7. Du förbereder ingredienser varje gång du vill göra en smoothie.
Getty Images
[länk href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[länk href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = freeze+baggies+in+advance & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=freeze+baggies+in+advance&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&description=freeze+baggies+in+advance%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Förbered fryspåsar med färdig, färdigportionerad frukt. På det sättet när du vill göra en smoothie kan du slänga en av dina fryspåsar i mixern, tillsätt valfri vätska - och kanske lite yoghurt eller mandelsmör - och du är redo att äta, ingen förberedelse krävs!
8. Du tvättar din mixer i diskbänken.
Getty Images
[länk href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[länk href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = tvätt+mixern+description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=washing+the+blender&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&description=washing+the+blender%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Att tvätta en smutsig mixer (och säkert se till att kniven är rena) är både tidskrävande och svårt. Men inte med detta [länk href = ' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target = '_ blank' link_updater_label = 'extern'] extremt enkelt tips från The Kitchn
: Fyll bara din smutsiga mixer ungefär halvvägs med vatten, tillsätt lite diskmedel och slå på mixern igen. Sedan är det bara att skölja bort bubblorna och du är redo att göra din nästa smoothie.Från:Kosmopolitiska USA
