8Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Jag blev helt inspirerad av Så du tror att du kan dansa, så jag började gå en modern dansklass och har funnit att det är bra för att utveckla flexibilitet och lägga till mer rörelse i min dag. Vi börjar klassen med dynamisk stretching av nacke, rygg och ben. Sedan går vi över till balanspositioner, korsar golvet och tränar vårt dansnummer. Modern dans får mig att känna mig pigg, energisk och självsäker. Det ger dig möjlighet att släppa rädsla eller förlägenhet genom improvisation och uppträdanden inför en publik. Om du vill bli mer flexibel men tycker att yogan är tråkig är dansklassen ett bra alternativ! Även om min klass är inriktad på att lära sig koreografi och inte på högintensiv konditionsträning, finns det många alternativ för dansfitness du kan prova på din skola, gym eller på DVD som:
Zumba
Magdans
Bollywood
Hiphop
Jazzercise
Dansa aerobics
Latin dans
Vänta inte bara på att bal ska dansa! Gör det när som helst och träna!
