8Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Hej tjejer!
Jag vet inte om dig, men sommar släpper alltid lite av min träningsrutin. Mellan en hektisk sommarjobb schema och semester, är det nästan omöjligt för mig att träna på min vanliga tid. Och eftersom jag är runt i huset mer, tycker jag ibland att jag oroligt mumsar på mellanmål, bara för att jag har tråkigt. För att styra tillbaka min träningsrutin i rätt riktning började jag föra en träningsdagbok. Efter varje måltid och träning noterar jag bara några detaljer, vilket hjälper mig att hålla reda på mina hälsomål.
Välj ut a söt anteckningsbok nästa gång du handlar och återspeglar din unika personlighet. Eftersom du är den enda som använder din träningsjournal kan du anpassa den med detaljer som hjälper dig att nå dina egna, personliga mål. Om du verkligen vill raka 30 sekunder av din mil kan du skriva ner din körtid efter varje jogging för att spåra dina framsteg. Jag gillar att ta mig tid i slutet av varje vecka för att skriva ner vilka träningspass som utmanade mig mest eller några nya träningsdrag som jag verkligen gillade. På det sättet, när jag brainstormar nya sätt att hålla mig i form, kan jag se tillbaka och få idéer för drag att införliva i min rutin!
17FitClub.comhar en fantastisk träningsdagbok online som kan spåra dina kalorier eller hälsomål du vill ha koll på. Titta på videon nedan för att lära dig mer om deras program eller gå till deras hemsida att kolla upp det!
Har du någonsin fört en fitnessjournal? Dela din upplevelse i kommentarsfältet!
PUSS KRAM,
Kim
