Hur man går ner i vikt på college

Förra kvartalet snubblade jag. Jag blev sjuk dubbelt(inlagd på sjukhus en gång) och var inte alls en mycket glad person. Jag klagade alltid på hur jag inte gjorde någonting för att lindra stress och stressade bara mer och mer på mig själv. Jag hade ingen aning om vad som skulle göra mig glad eller ens få mig att må bättre.

Tills jag trodde ...DUH, TRÄNING!

Det är därför jag under det här kvartalet planerar att göra några förändringar i hur jag bantar och tränar. Här är mina planer för att bli frisk, bli friskare och må bättre om mig själv.

-Träningskurs- Jag går på en aerobic-klass som träffas klockan 7:30 två gånger i veckan. Jag vet att det är ganska ambitiöst, men vi får se hur det går.

-Gym två gånger i veckan- Jag kommer att gå till gymmet på egen hand två gånger i veckan i ett försök att göra lite konditionsträning och släppa några endorfiner ("må bra" hormoner)

-Vattenbegränsning- Förra kvartalet slog jag på smaksatt te och mjölk. Det här kvartalet begränsar jag mig till att bara dricka vatten (exklusive en kopp apelsinjuice varje morgon) omväxlande veckor.

-Ett glas apelsinjuice- Jag behöver verkligen stärka mitt immunförsvar så jag ska dricka ett glas apelsinjuice varje dag. Förhoppningsvis håller detta mig borta från Stanford Hospital!

-Kaffe utan socker- Jag dricker kaffe MYCKET så jag planerar att försöka dricka det utan socker och bara grädde det här kvartalet.

Tills nästa gång!