7Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Osäkerhet suger. Men sanningen är att vi alla känner oss av våra spel ibland. Om du behöver känna dig mindre blah och mer badass, kommer dessa tips från tjejer som har varit där säkert att ge dig ett uppsving.
1. Borsta bort de negativa tankarna
"Jag påminner mig själv att inte lägga ner mental eller fysisk energi på saker som jag inte kan kontrollera. Det finns saker om mitt utseende som jag bara inte kan ändra, men jag kan ändra det jag fokuserar på. "-Natalie, 16, Chicago, IL
2. Slå en Beyoncé-Worthy Power Pose
"Kraft poserar i spegeln! Det är ett bra sätt att påminna mig själv om att jag rockar! Och om det finns ett område i min kropp som jag verkligen inte mår bra av, gör jag en punkt att säga en trevlig sak om det. Jag ger mig också tillåtelse att inte känna mig 100 procent säker hela tiden - det är okej att ha lediga dagar också. "–Aria, 18, Forest Knolls, CA
3. Vakna upp till ditt favoritcitat
"När jag vaknar är det första jag ser en vit tavla som jag har i mitt rum med ett mantra skrivet på den. Den säger: 'Jag har en orubblig passion för att positivt påverka, förbättra och påverka alla andras välbefinnande levande saker, så att jag skapar ett arv som är värt att skriva om. ' Det är en påminnelse om vilken typ av liv jag vill leva, och till tänk helhet - inte fastna på ett ögonblick. " –Carrington, 20, Danville, VA
4. Attackera dig själv med komplimanger
”Jag ser mig i spegeln och angriper mig själv med komplimanger. Jag började göra detta när jag gick i grundskolan eftersom barnen skulle säga hemska saker till mig. Jag upptäckte att jag såg mig själv i ögonen och komplimangerade alla delar av min kropp som andra gjorde narr av hjälpte mig att bygga upp självförtroende, även om jag först inte trodde på det jag sa. Det hjälpte mig också att omfamna saker om mig själv som gjorde mig annorlunda. "-Ogechi, 17, Santa Clara, CA
5. Öka din självkänsla
"För mig är det inte nödvändigtvis en sak. Beroende på mitt humör hjälper olika saker. Ibland är det att ta en selfie. Även om jag inte delar det påminns jag om hur långt jag har kommit på min självkärleksresa. "-Paola, 21, Miami, FL
6. Skratta åt dig själv
"Varje morgon, Jag gör det till en poäng att få mig själv att le. Om jag vaknar och min dag börjar riktigt dåligt, gör jag ett roligt ansikte i spegeln och tvingar mig att skratta. "-Courtney, 18, State College, PA
7. Sätt din Power Anthem på Loop
"Att sjunga och dansa medan jag gör mig redo hjälper mig att känna mig helt bemyndigad. För att vara ärlig är dessa saker inte mina naturliga talanger, men min morgonrutin är alltid något jag ser fram emot. På sistone har jag sjungit 'Scars to Your Beautiful' av Alessia Cara. Att göra detta påminner mig om att jag måste äga min unikhet. "-Karyssa, 17, Carson, CA
8. Acceptera varje tum av dig är fluga
"Jag pratar själv med fokus på alla fantastiska saker som min kropp tillåter mig att göra. Jag har starka lår som gör att jag kan åka mountainbike eller åka ridning. Mina armar gör att jag kan krama mina vänner. Mina händer låter mig skriva poesi. Varje del av min kropp har en anledning att vara där, och en liten påminnelse räcker långt hela dagen. "–Esmée, 18, Pinole, CA
9. Upprepa Power -fraser
"En av mina danslärare berättade det för mig om du bär dig själv med självförtroende får du självförtroende. Så när jag börjar min dag, säger jag bara till mig själv: Ja, du är dålig. Jag trodde inte att det skulle fungera, men det gör det verkligen. Det förändrar helt min attityd. "–Ajala, 15, Denver, CO
dana tepper
10. Klä upp dig
"Om jag känner att min dag börjar tufft, Jag blir riktigt utklädd - även om det inte händer något speciellt. Det är inget fel med att känna sig själv då och då och bestämma sig för att dyka upp! Åh, och en annan sak, om jag ger mig själv en komplimang innan jag går ut genom dörren som, flicka, du ser bra ut, jag säger det alltid högt. Det gör den mer kraftfull. –Alexia, 18, Hampton, VA
11. Lämna dig själv kärleksanteckningar
"Sjuk lämna mig själv ett motiverande budskap på en klibbig lapp eller skrivet på min spegel med läppstift, så när jag vaknar på morgonen blir jag genast inspirerad. "-Elena, 18, Los Angeles, CA
12. Berätta för din inre hatare "back off"
"Jag kämpar med akne, och ibland kan trycket på gymnasiet dra ner dig och få dig att känna dig mindre än dig själv. Men skönheten börjar i det ögonblick du bestämmer dig för att vara dig själv. Så varje morgon Jag påminner mig själv om att när du accepterar dina brister kan ingen använda dem mot dig. " –Georgia, 16, Bedford Hills, NY
dana tepper
13. Döda dig själv med vänlighet
"För de tider då jag är frestad att titta på andra människor och avundas dem eller ens önska att jag var mer som dem, Jag säger bara till mig själv att jag är jag - och jag är bäst på det. "–Pamela, 17, Myrtle Beach, SC