7Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Det finns aldrig en Bra dags att skaffa sig en enorm sit, men har du någonsin märkt hur finnar alltid verkar se ut på det värsta tid, precis innan skolkvällens öppningskväll eller morgonen för en fest du har planerat för Veckor? Det visar sig att det finns en anledning. Stress stör helt och hållet din hud och orsakar utbrott, uppblossningar och till och med rynkor. (Som att du behövde en sak till att oroa dig för ???) Så här påverkar stress din hud och vad du kan göra för att hålla dig fri.
1. Stresshormoner orsakar kaos på din hud.
När du är stressad pumpar din kropp ut stresshormoner som en del av ditt kamp-eller-fly-svar. Dessa hormoner leder blodet bort från din hud och skickar det till bränsle för dina muskler och organ istället. Det är bra om du försöker springa ut en björn, men det kan vara en skönhetsmardröm, särskilt om du känner dig permanent stressad. (Midterms, någon?) "Kronisk stress berövar din hud syre och viktiga näringsämnen, vilket leder till hudsjukdomar och inflammation", säger Dr. Whitney Bowe, hudläkare i New York. Ett stresshormon i synnerhet, kortisol, kan också få dina oljekörtlar att gå över i kraft, så om du är benägen för akne kan du märka fler utbrott.
2. Du tappar bokstavligen sömn.
När din hjärna går en mil i minuten kan det vara svårt att stänga av på natten. Men snåla inte med ögonen, eftersom sömn är superviktigt för frisk hud (och frisk allt, verkligen). "Sömn är en viktig tid för din kropp att reparera sig själv från dagen", säger Dr. Bowe. Brist på sömn kan öka dina kortisolnivåer, vilket-tillsammans med hela oljeöverbelastningen-kan göra det ännu svårare att sova. Mindre sömn = mer kortisol = mer stress = mindre sömn. "Det är en ond cirkel", tillägger Dr. Bowe. "Att inte få en god natts sömn, i kombination med mer stress, kan försvaga immunsystemet och lämna dig med tråkig hud och mer uttalade linjer."
3. Det gör alla hudproblem du redan har värre.
Om du hanterar kroniska hudsjukdomar som eksem, psoriasis eller rosacea kan du märka att de blossar upp när du känner dig överväldigad. "Det är vanligtvis inte den enda orsaken till dessa tillstånd, men hos någon som redan är genetiskt predisponerad kan stress vara det sista halmen", säger Dr. Bowe. Om ditt eksem plötsligt blir värre kan det vara en ledtråd för att dekomprimera.
4. Nervösa vanor är svårare att bryta.
De sätt du hanterar stress kan faktiskt skada din hud. "Du kan börja bita naglarna, plocka på din hud eller vrida håret utan att inse det", säger Dr. Bowe. Allt som spikar och finnar kan överföra bakterier till din hud, vilket gör dig mer benägen för utbrott. Och även om du känner att du behöver en venti triple-shot latte bara för att hänga med i livet just nu, kom ihåg att koffein kan göra de nervösa vanorna värre, så Dr Bowe föreslår att du håller dig till vatten istället.
5. Det ökar risken för hudcancer.
Få inte panik - stress ger dig inte hudcancer. Men det kan öka din risk. "Stress sänker vårt immunförsvar i allmänhet, men nu har forskare funnit att ditt immunsystems svar på att bekämpa basalcells hudcancer också påverkas", säger Dr. Bowe. Fortsätt slattera på den SPF-det är fortfarande ditt bästa försvar-men försök hitta några tekniker som kan sprida stress för att behålla ditt immunförsvar på sitt A-spel.
6. Det påskyndar åldrandet.
Okej, så du räknar nog inte dina rynkor ännu. Men för mycket stress nu kan översättas till mer fina linjer på några år. "Stresshormoner leder till accelererad åldrande i huden, eftersom din kropp är upptagen med att bekämpa stress istället för skydda dig mot miljöbelastningar som UV -strålar, cigarettrök och föroreningar, säger Dr. Bowe säger. "Du har bara så många naturliga försvarssystem i din hud, och om du tömmer dem på grund av inre stress använder du dina resurser."
De goda nyheterna? Några enkla metoder för stresshantering kan göra underverk för din skönhetsbehandling (och din förnuft, obvi). Nästa gång du känner dig svag, gå en promenad, gör lite kraftyoga eller djupandningsövningar, eller ring en stödjande vän för att ventilera. Dessa kan alla sänka dina kortisolnivåer, vilket kan hjälpa dig att rensa ditt sinne och din hud.
Följ Seventeen vidare Instagram!
