Myter om ätstörningar

När någon kämpar med en ätstörning är det viktigt att upptäcka varningstecknen och hjälpa dem att få behandling ASAP. Men det kan vara knepigt när det finns så många missuppfattningar där ute.

"Tyvärr finns det mycket stigma och missförstånd kring ätstörningar", säger Claire Mysko, VD för National Eating Disorders Association. "En av de viktigaste sakerna du kan göra är att utbilda dig själv, så du utgår från en plats med grundläggande förståelse."

Här är några av de mest genomgripande ätstörningsmyterna - och vad du verkligen behöver veta om någon kämpar.

MYT: Det är inget fel med bantning.

Eftersom dietkulturen finns överallt kan det vara lätt att skriva av några av varningstecknen på att äta störning - som att räkna kalorier, oroa sig för vikt eller svära av vissa livsmedel - som inte stort handla. "Folk tenderar att avfärda det som" bara en diet "eftersom så många unga experimenterar med bantning, säger Mysko.

Men hälsosam kost bör få dig att känna dig frisk, det bör inte vara en källa till ångest i ditt liv. Om någon verkar stressad över kalorier och vikt och BMI och "goda" livsmedel och "dåliga" livsmedel är det inte okej.

”Ett grundläggande lakmusprov skulle vara om någons attityder eller beteenden kring mat och vikt och kropp bild och träning avbryter deras förmåga att njuta av livet och må bra om sig själva, ”Mysko säger. Om någon du känner verkar besatt av bantning, prata med dem och se vad som händer.

MYT: Ätstörningar är vanligtvis bara en fas.

Om du misstänker att någon har en ätstörning, vänta inte på att den ska blåsa. Ätstörningar kan orsaka allvarligt läskiga komplikationer som svår uttorkning, anemi, svimning, hjärtproblem och magbrott - så du måste ta det på allvar nu och hjälpa dem att hitta behandling alternativ.

"Om de inte behandlas kan ätstörningar vara dödliga", säger Margie Slater, PsyD, en licensierad klinisk psykolog i Encino, CA, som specialiserat sig på behandling av ätstörningar. "Ätstörningar ska aldrig ryckas på axlarna som" inte så illa. "Det är aldrig säkert och det är aldrig okej."

MYT: Anorexi är den vanligaste - och farligaste - ätstörningen.

Enligt National Eating Disorders Association (NEDA), binge eating disorder är faktiskt den vanligaste ätstörningen i USA Och inte alla ätstörningar kan lätt märkas - vissa människor uppfyller inte de exakta kriterierna för anorexi, bulimi eller binge eating disorder och diagnostiseras med OSFED (annan specificerad matning och ätning Störningar).

Men alla dessa ätstörningar kan vara livshotande, så det är viktigt att inte fastna i en smal uppfattning om hur en ätstörning ser ut. "Om mat orsakar dig ångest är det något att verkligen vara uppmärksam på", säger Mysko.

MYT: Om min vän hade en ätstörning skulle det vara uppenbart.

Inte alla med en ätstörning ser ut eller agerar på ett visst sätt. "De flesta som har ätstörningar ser inte ut som att de har ätstörningar", säger Dana Harron, PsyD, en klinisk psykolog i Washington, DC, som specialiserat sig på problem med ätstörning och kroppsbild.

Men här är det läskiga: Eftersom filmer och tv -program nästan alltid visar människor med ätstörningar som skrämmande kan du ignorera varningstecknen om någon inte tittar del. (Mysko säger att tjejer ofta ringer NEDA -hjälptelefonen som inte tror att de är "tillräckligt sjuka" för att verkligen oroa sig för att de inte är allvarligt underviktiga.)

Så kontrollera dina förväntningar och se efter några av de mindre uppenbara varningstecknen: ”Smygiga tecken på att någon kan ha en ätstörning inkluderar att tycka orolig eller spänd för att äta, alltid bära säckiga kläder, vara kall hela tiden eller ofta gå på toaletten direkt efter maten, ”Harron säger.

MYT: Det är lätt att komma över en ätstörning - bara äta!

Det är ungefär lika realistiskt som att säga till en förkyld att bara sluta hosta.

"Ätstörningar är verkligen komplexa sjukdomar", säger Mysko. ”Många med ätstörningar kämpar också med depression, ångest, trauma, OCD eller missbruk. Ätstörningen är en hanteringsmekanism för att hantera mycket djupare saker som pågår. ”

Återhämtning kräver professionell hjälp. Att föreslå annars trivialiserar bara vad din vän går igenom - och ännu värre kan det avskräcka dem från att söka behandling.

MYT: Ätstörningar påverkar bara vissa typer av människor.

Om du misstänker att någon har en ätstörning, borsta inte bort dina bekymmer bara för att de inte passar den stereotypa formen. "Det är en enorm missuppfattning att ätstörningar bara påverkar tonårsflickor", säger Slater. ”Ätstörningar påverkar alla - män och kvinnor, unga och gamla, raka och hbtq -personer och alla etniciteter. Ätstörningar diskriminerar inte. ” Lita på din tarm om du tror att en vän behöver hjälp.

MYT: Om någon har en ätstörning, skyll på [deras föräldrar, deras partner, genetik, deras vänner, fitspo -modeller, orealistiska Hollywood -ideal, vad som helst.]

Visst, alla dessa saker kan spela en roll - men det är vanligtvis mer komplicerat än så. "Ätstörningar utvecklas som svar på en" perfekt storm "av biologi, personlighet och miljö", säger Harron. "Du kan nästan aldrig fastställa en ätstörning på bara en faktor."

Och tbh, det är inte så viktigt ändå. Enligt National Eating Disorders Association, det finns inga tecken på att det inte har någon större inverkan på återhämtningen att ta reda på orsaken till en ätstörning. Men tidigt ingripande förbättrar chansen till återhämtning - så sluta stressa över vad som orsakade det och fokusera på att uppmuntra dem att söka behandling.

MYT: Om någon har en ätstörning kan jag inte hjälpa dem.

Du kanske inte har en medicinsk examen, men du kan fortfarande vara en källa till icke-dömande stöd och uppmuntran. "Välj en tid då du kan prata med personen privat, i ett lugnt utrymme, och du kan verkligen lyssna på dem", säger Mysko. Börja med att förklara varför du är orolig och var specifik om vilka beteenden som oroar dig. Säg: "Jag bryr mig verkligen om dig, och jag tycker att det är viktigt att du får professionell hjälp för detta." NEDA-hjälplinjen (1-800-931-2237) kan ansluta dem till behandlingsalternativ och supportgrupper i deras område.

Känner du dig fast i en dietcykel - eller besatt av varje litet matval? Du är inte ensam. Kontakta National Eating Disorder Association's Live-hjälptelefon på 800-931-2237 (måndag-torsdag från 9:00 till 21:00 EST; Fredag ​​från 9:00 till 17:00 EST) eller via deras webbplats live chatt. Någon kommer att finnas där för att erbjuda support och vägleda dig till den hjälp du behöver.