7Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
När jag ser mig i spegeln är jag helt kär i mig själv. Men när jag kommer till skolan säger jag alltid: "OMG! JAG ÄR SÅ FET! EWW! "Jag känner mig GRUPP. Jag vet inte ens varför. Är det stress?
Amanda, 15
Amanda, det kan finnas många anledningar till varför din kroppsfred verkar blekna när du kommer till skolan. Och jag tror att du håller på med något när du frågar om stress. Du kan fokusera på din kroppsbild (i form av att oroa dig för att vara "fet") istället för att oroa dig för tester, klickningar, andra skoltryck. Det blir en sorts distraktion istället för att fokusera på de verkliga frågorna som du står inför i korridorerna och klassrummen på din skola. Det kan också vara så att gruppen av vänner du umgås med alla talar på "fettspråket" som sliter ner sig som en vanlig konversationsform. Ibland när våra kamrater alla talar på detta språk kan det vara väldigt lätt att falla i fällan att göra det själv.
Oavsett anledning - det är fantastiskt att du är medveten om att skolan är en utlösare för att sjunka i kroppsfred. Vad jag skulle föreslå är att du gör ett litet experiment: ta en dagbok till skolan i en vecka. När du upptäcker att du tänker på dessa negativa kroppstankar - försök att göra en snabb anteckning i din journal om tiden på dagen och vem du umgås med. Ta sedan en titt på din journal i slutet av veckan - om du upptäcker att dessa tankar säger att du kommer upp direkt när du får till skolan och träffa dina vänner - det är en bra indikation på att du kan falla in i gruppen och tänka på en negativ kroppsbild. Om du märker att dessa tankar kommer upp kring en pojke eller en dag när du har ett test- eller skolprojekt - du kommer att få en känsla av att du tenderar att doppa ner i negativa tankar snarare än att fokusera på trycket före du. Gör lite självinventering genom att behålla denna journal i en vecka och se vad du hittar. Låt mig veta vad du hittar! Under tiden, försök att bära med dig känslan av att älska dig själv från morgonen genom att säga några bekräftelser (jag är fantastiskt och kraftfullt!) för dig själv tre gånger för varje gång du befinner dig i spiral ur kontroll med negativ kropp prata.
