7Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Det krävdes inte ännu en OS -guldmedalj för gymnast Aly Raisman, 24, för att bevisa hur stark och anmärkningsvärd hon är. Allt som krävdes var hennes ord. I januari, innan hennes tidigare läkare dömdes till fängelse för sexuella övergrepp, levererade många av hans tidigare patienter, däribland Aly, modiga offerpåverkan. Alys budskap var känslomässigt men ändå oförskämt, och den dagen blev hon en mästare för att säga ifrån.
Om att lära ut ögonblick ...
Det verkar så uppenbart att övergrepp aldrig är okej. Det har varit svårt för mig att förstå att inte alla får det. Vi behöver desperat utbilda människor om att offerskamningar gör överlevande rädda för att dela med sig av sina berättelser, och det gör det möjligt för missbrukare att fortsätta göra det de gör. Jag förväntade mig inte att ha en sådan röst och att människor skulle vara så stödjande. Jag har lärt mig att det finns kraft i att tala din sanning.
Om delning och omsorg ...
Jag lägger in min chefs e-post på min Twitter så att folk skickar in sina berättelser. Om du är öppen för att stödja vad någon annan har gått igenom - oavsett om du kan relatera till det eller inte - kommer vi att leva i en mer kärleksfull och snällare värld.
Om att läka sig själv ...
Jag har lärt mig att egenvård är väldigt viktigt, för jag kan inte ta hand om andra människor om jag inte tar hand om mig själv. Jag tycker att terapi också är viktigt, men det är så dyrt - jag skulle vilja hitta ett sätt att få bättre åtkomst för alla som vill ha det. Men det finns så många sätt att utöva egenvård: meditera, skriva i en journal. Jag bearbetar och läker fortfarande - det kommer inte att hända över en natt.
Jag samarbetade också med Mörker till ljus, landets ledande ideella förespråkare för att vuxna ska hjälpa till att förebygga och destigmatisera sexuella övergrepp mot barn. Mitt mål var att hjälpa till att göra deras online utbildningsprogram Barnförvaltare (som är allmänt erkänt som det ledande programmet för förebyggande av sexuella övergrepp mot barn i landet) tillgängligt omedelbart utan kostnad med hjälp av "FlipTheSwitch" -koden. I ett försök att hjälpa andra ville jag se till att pengar inte var ett hinder för några individer så jag täcker kostnaden för utbildningen.
Att känna sig ensam ...
Statistiken över hur många överlevande överlevande det finns i USA är skrämmande och oacceptabelt. Jag är mycket tacksam för att jag har en röst och att jag blir hörd, och att när jag talar den täcks av media. Jag inser att många inte hörs. Varje gång jag talar försöker jag göra det inte bara för gymnastikgemenskapen utan också för alla som kan relatera till min historia eller som har blivit misshandlade och känner att deras historia inte har hörts.
Om att vara spänstig
Det var förödande för mig att se [Brett Kavanaugh] utfrågningar. Jag hoppas att gymnasie- och högskolepojkar förstår att du behöver vara en bra människa, att övergrepp inte är okej, ingen möjlighet Nej, och det är inte samtycke om du inte får ett ja. Om någon inte trivs måste den andra respektera det. Det är svårt för mig att hitta en kvinna som inte har upplevt sexuella övergrepp, så det är väldigt chockerande att inte alla bryr sig. Vi kommer alla att fortsätta kämpa, men tyvärr kommer det inte att förändras över en natt.
