Rock Climber Sasha DiGiulian Ger Fitness Tips

Tidigare i år, Sjutton chattade med 19-åriga bergsklättrare Sasha DiGiulian, om att slå pojkarna i tävlingar och träna året runt för att hålla sig i form. Men nu när hon är heltid högskola student, Sasha tar sig an ett nytt hinder - att hitta tid att träna medan man jonglerar med klassen! Kan du relatera? Eftersom Sasha måste träna för att hålla koll på sitt spel, tog hon reda på hur hon skulle hitta en balans. Nu när hon är inne på spåren frågade vi Sasha att dela med sig av sina tips Sjutton! Fortsätt läsa för hennes råd:

Övergång från att vara en professionell idrottsman på heltid till att vara en professionell idrottsman och en heltidsstudent har varit knepig. Men en del av det jag har lärt mig på college är hur jag ska hantera min tid, vilket definitivt gäller min träningsrutin! Först fick jag en känsla av att försöka hitta tid för allt överväldigad. Att skriva ner min lista över träningsmål hjälpte mig att visualisera vad som var viktigt för mig och hur mycket tid jag behövde för att få det att hända.

När du har kommit fram till den bästa tiden på dagen (eller veckan) för dig att träna, gå bara ut och gör det! Att hoppa in och köra tar dig närmare mållinjen. Jag gillar att byta upp min träningsrutin för att hålla fokus och hålla mitt träningspännande spännande. Det finns tillfällen då jag inte är sugen på att träna, men efteråt när mitt hjärtslag är uppe och jag svettas känner jag mig återupplivad.

Träning har faktiskt hjälpt mig att kunna fokusera mer på studier. Jag känner mig pigg istället för överväldigad. När jag pluggar inför ett pass ger det mig en trevlig paus att se fram emot. Och om jag pluggar efter ett träningspass kan jag fokusera mer intensivt eftersom jag inte är lika orolig och vill gå upp och röra mig. Mitt största råd är att hitta det som fungerar för dig. Det finns inte ett perfekt schema för alla!