Forskare upptäckte tricket för att faktiskt komma över ditt ex

Hjärtesorg är en av de värsta känslorna på planeten. Det känns inte bara som att din själ bara revs ur din kropp, kastades i leran och stampades överallt, men din verkliga kropp tar också betalt - det kan vara svårt att gå upp ur sängen eller skaka den dimmiga känslan från din hjärna. Därför är det så häftigt att en grupp forskare faktiskt studerade människor som tappade från dåliga uppbrott och kom på hur de skulle hjälpa dem.

En ny studie publicerad av forskare från University of Colorado, Boulder i Journal of Neurosciencefann att placeboeffekten hjälpte till att minska de fysiska effekterna av hjärtesorg.

"Bara det faktum att du gör något för dig själv och ägnar dig åt något som ger dig hopp kan ha en inverkan", säger Tor D. Wager, en studieförfattare och professor i psykologi och neurovetenskap, skrev i ett påstående.

Forskare frågade 40 volontärer som hade varit med om ett "oönskat romantiskt uppbrott" under de senaste sex månader för att ta med ett foto av sitt ex och ett foto av en vän av samma kön som deras ex till en hjärnavbildningslaboratorium. Deltagarnas hjärnaktivitet spårades av en funktionell magnetisk resonansavbildningsmaskin (fMRI) medan de visades var och en av bilderna och utsattes för fysisk smärta (en het stimulans till vänster ärm).

Forskare upptäckte att regionerna i hjärnan som lyser upp när de upplever fysisk och känslomässig smärta var liknande. Med andra ord, du uppträder inte som en total dramadrottning om du säger att du inte mår bra efter ett uppbrott - du kanske bokstavligen inte må bra.

"Vet att din smärta är verklig - neurokemiskt verklig", sa Wager.

Därefter fick varje deltagare en nässpray. Hälften fick höra att det var ett "kraftfullt smärtstillande medel för att minska emotionell smärta", medan den andra hälften fick veta sanningen - det var bara en enkel saltlösning.

När försökspersonerna var och en återvände till fMRI -maskinen för att upprepa den första delen av experimentet, kände placebogruppen mindre fysisk smärta och mådde bättre känslomässigt än kontrollgruppen.

Forskarna fann att om du kan lyckas lura dig själv att tro att du mår bra, snart nog kommer du faktiskt var över ditt ex.

Så! Dina vetenskapsgodkända steg för att komma igenom ett uppbrott:

1. Torka av tårarna.

2. Gör planer med vänner.

3. Försök att ha det bra, även om du känner dig skitkul.

Det kommer att ta tid, men så småningom kommer du att känna dig som dig själv igen. Du har det här, tjej.

Hannah Orenstein är redaktör för assistentfunktioner på Seventeen.com. Följ henne vidare Twitter och Instagram!