7Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
När en vän har att göra med en ätstörning kan det vara svårt att hitta rätt ord för att visa ditt stöd. Ätstörningar missförstås ofta - många människor antar att en ätstörning bara är en besatthet av att vara smal. Men det är viktigt att inse att ätstörningar är allvarliga medicinska tillstånd som kan leda till hjärtsjukdomar, spröda ben, njursvikt, håravfall, till och med död. Faktum är att ätstörningar har den högsta dödligheten av någon psykiatrisk störning. Så om du misstänker att en vän kämpar är det viktigt att prata med en förälder, lärare, kurator eller pålitlig vuxen för att få hjälp, stat. Även om de kommer att behöva ditt stöd under återhämtningen, kan vissa ord, till och med sagt med de bästa avsikterna, göra mer skada än nytta. Slå dessa fraser från ditt vokab - de kan faktiskt få din vän att må ännu värre.
1. "Ät en ostburgare!"
En ätstörning är inte en diet, och det är inte ett val. "Jag beskriver det som att ha en röst i huvudet som styr dig, nästan som en kränkande partner", säger Jennifer Rollin, MSW, LGSW, psykoterapeut och medlem i Junior Board of Directors for the National Eating Disorders Förening. "Att säga till någon med en ätstörning att äta är som att säga till någon med ett brutet ben:" Varför går du inte bara på det? '"Det finns ingen enkel lösning, och att kommentera vad din vän borde eller inte borde äta kan göra saker värre. Erbjud istället att hjälpa din vän att hitta en professionell som kan vägleda henne genom behandlingsalternativ.
2. "Du är för mager."
Viktminskning är ofta det mest synliga symptomet på anorexi eller bulimi, men undvik att göra negativa kommentarer om din väns utseende. Någon med en ätstörning har sannolikt en förvrängd självbild, så att kommentera hennes vikt kan förstärka hennes osäkerhet och ohälsosamma beteenden. "Det kan tjäna till att bränna sjukdomen ytterligare," säger Rollin. "För de flesta som kämpar finns det ingen vikt som deras ätstörning kommer att se som" för tunn "." Ta istället upp specifika beteenden som oroar dig: Nämn att hon verkar tillbakadragen den senaste tiden, eller att hon slutat gå ut och äta med din besättning.
3. "[Infoga kändis här] ser anorexisk ut."
"Anorektiker" är inte en synonym för "mager", och ordet ska inte slängas slarvigt, särskilt inte för att skämma bort eller förhärliga någons kroppstyp. Hur du pratar om ätstörningar i det dagliga samtalet kommer att leda din vän till om hon kan lita på dig lyssna utan att döma, så undvik att använda "anorexi" som en förolämpning eller en komplimang, och visa medkänsla när du pratar om kändisar som ha öppnade upp om deras kamp med ätstörningar.
4. "Eh, vem har inte hoppat över en måltid eller två?"
Ätstörningar kännetecknas av ett mönster av självförstörande beteenden-det är inte samma sak som att springa ut genom dörren utan frukost, så borsta inte av din vän med en vi har alla varit där svar. "Den typen av normalisering av ätstörningssymtom kan verkligen stoppa någon från att söka den livräddande behandlingen som de behöver", säger Rollin. Så mycket som du vill lugna din vän eller kanske inte vill hantera det faktum att hon kunde ha ett verkligt problem, kom ihåg att ätstörningar är farliga och du måste ta hennes bekymmer allvarligt.
5. "Jag hatar mitt lår-jiggle också."
Motstå trangen att binda över kroppsosäkerhet. "Bara för att du har haft några dagar där du mått dåligt om din kropp, är det helt annorlunda än den psykiska ångest någon med en ätstörning går igenom", säger Rollin. "Det trivialiserar deras lidande." Dessutom vill du inte normalisera eller uppmuntra något destruktivt beteende. Din vän behöver inte att du ska relatera - hon behöver bara att du lyssnar.
6. "Dude, är du manorexisk?"
Killar kan också kämpa med ätstörningar, men det är viktigt att förstå att det inte finns något som heter manorexi - ätstörningar går under samma namn när killar har dem. Och de bär fortfarande samma risker, så om du är orolig för din BGF, tala med dig och rikta honom mot resurser som kan hjälpa.
7. "Jag önskar att jag hade din viljestyrka!"
Kom ihåg att din vän går ner i vikt för att hon kämpar med en potentiellt dödlig sjukdom - det är ett symptom på en allvarlig sjukdom, inte något att avundas eller uppmuntra. "Ätstörningar handlar inte om viljestyrka, och de är inte ett val," säger Rollin. "Säg till henne att du förstår att hon inte väljer att känna så här, men du vet att full återhämtning är möjlig, och du är här för att stödja henne."
8. "Äckligt. Jag hatar att kasta upp. "
Om en vän är modig nog att öppna upp för dig om hennes ätstörning, undvik att skämma hennes beteenden. "Stigma är något som många människor med ätstörningar redan upplever, så att göra dömande uttalanden gör bara att de är mindre benägna att nå ut för hjälp", säger Rollin. Ett bättre svar: "Jag är här för att stödja dig. Jag förstår att du inte väljer att göra det här. "
9. "Du ser inte ut som om du har en ätstörning!"
Ätstörningar kan vara osynliga, så även om din vän ser bra ut, avvisa inte hennes oro. "Det kan få personen att kämpa mycket längre innan han söker hjälp", säger Rollin. Och någon med en ätstörning kan till och med ta detta som ett förslag om att de inte är mager nog än. Istället för att bedöma om hon utseende sjuk, säg, "Jag insåg inte att du hade att göra med detta. Vad kan jag göra för att hjälpa dig? "
10. "Du ser så mycket friskare ut nu!"
När någon återhämtar sig, några kommentarer om hennes utseende kan vara utlösande. Oavsett hur upphetsad du är att se din vän få tillbaka sitt friska sken, håll fast vid positiva kommentarer om hennes attityd eller hennes inre styrka. "Fokusera på andra saker som" Du verkar mycket lyckligare ", säger Rollin.
