7Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Hej tjejer!
Hösten är här, och tillsammans med växling av löv kan våra matval också förändras. Frestelse kan finnas runt omkring dig (Hej, Trick-or-Treat godis!) Men lyckligtvis är de mest tillgängliga produkterna den här säsongen helt friska! Följande är en lista över de hälsosammaste livsmedel den här säsongen!
1. Äpplen
En om dagen kommer verkligen att hålla doktorn borta! Ta en bit i vilken typ du än väljer, dessa små antioxidantkraftverk ger en massa hälsofördelar.
2. Pumpafrön
Inne i våra halloweenpumpor finns det näringsfrönfylld med proteiner och vitaminer! En kvart kopp är ett perfekt mellanmål för att hålla dig kvar till middagen. Lägg till protein och smak till din nästa sallad genom att slänga några rostade över dem.
3. Tranbär
Förpackad med C -vitamin, detta tårta bär är en höstklammer. Att äta dem färskt är bäst - bearbetade tranbär, till exempel Craisins och Ocean Spray juice, kan lägga till mycket socker. Att hacka färska och lägga dem till sallad ger dig samma slag som Craisins skulle.
4. Vintersquash
Det finns många olika sorters vintersquash, men en sak är säker - det här höstvalet är ett måste på din lista! Laddad med friska kolhydrater, betakaroten, vitamin A och kalium, skördas vinterkvash faktiskt i början av hösten och är helt lätt att steka, baka eller purera till soppor!
5. Sötpotatis
De är inte bara mer näringsrika än vita - de är näringsmässiga kraftverk! De har låga kalorier och är fyllda med vitamin A. Medan de är under säsong i november och december, bör du njuta av denna superfood året runt!
Hur är det med er? Vilka är dina favoriträtter för säsongen?