7Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
ångest och panikattacker i några år nu, och ärligt talat har college gjort
dem lite svårare att hantera. Självklart är det att komma in på college
stressig tid för alla, men om du lider av ångest det kan vara ännu mer
överväldigande. Det som dock har hjälpt mig mest är att prata om hur jag mår
känsla. Ju mer människor i din närhet vet om vad du går igenom,
desto mer kommer de att kunna hjälpa, även om det innebär att de ska gå
du ensam om du har ett avsnitt.
En annan sak som
har hjälpt mig att minska mina panikattacker är att föra en ångestjournal. Efter
varje avsnitt, jagskriva hur jag mådde och vad jag tror kan ha orsakat
den. På så sätt kan jag ta reda på vad som kan ha orsakat min ångest och
utsätta mig själv för dessa utlösare mindre ofta. Istället för att låta det förstöra dig,
räkna ut sätt att göra saker bättre och mindre stressig.
Ångest i alla fall
ska aldrig hålla dig tillbaka från att göra det du älskar eller prova nya saker! Ett
bra med att börja högskola är att det finns massor av andra nybörjare som
kommer alla att känna sig rädda någon gång. Som en grupp av välkända och mycket
intelligenta filosofer, barnen från Hög
School Musical, sa en gång: "Vi är alla i det här tillsammans!" Bortser från
ostlik referens, det här kunde inte vara mer exakt! Så var positiv och vet
att du inte är ensam. Om något kan du alltid maila mig och jag är villig
att hjälpa. Älskar er allesammans!
