Briannas motiverande tips

När vi kommer längre in i fem veckors utmaning kanske några av er kommer att tappa motivationen-det vet jag definitivt relatera. Det kan vara svårt att hålla fokus och behålla planen som högsta prioritet. Kanske har du tappat några kilo, och nu verkar inte vågen röra sig. Eller du kanske äter samma fem saker varje dag. Oavsett vad som tappar dig måste du hitta sätt att hålla humöret uppe! Jag har kommit med några sätt att hjälpa dig att hålla dig motiverad.

1. Belöna dig själv! Om du har något att se fram emot kommer du troligen att hålla dig på rätt spår. Ta beslutet att du ska gå till köpcentret på lördag och köpa något åt ​​dig själv, men ENDAST om du håller dig till alla dina träningspass. På det här sättet, om du funderar på att hoppa över en, kan du påminna dig själv hur mycket du vill ha det klänning du har tittat hela sommaren!

2. Pressa dig själv!

Om du börjar känna att dina träningspass inte är tillräckligt utmanande, skruva upp det! Om du gör cardio och mår bra, sluta inte på bara fem minuter för att värma upp. Att gå den extra milen får dig att må bra.

3. SLÅ INTE dig själv! Detta är förmodligen det viktigaste rådet jag kan ge. Vi är alla människor, och vi kommer att göra misstag. Det kommer att bli en dag där du ger upp och äter den där muffinen, eller bara är för lat för att träna. Det viktigaste att göra efter att detta händer är att INTE ge upp. Bara för att du halkade bort betyder inte att du förstörde alla dina framsteg! Ta ett djupt andetag och säg till dig själv att du kommer att göra det bättre imorgon och gå förbi det!

Behöver du råd? Ljud av i kommentarerna nedan! Jag vill gärna höra från dig.