2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Hej, det är Ashley Borden! Gott nytt år! Jag är tränare i Los Angeles och har hjälpt många kändisar att komma i form - alla från Natasha Bedingfield till Christina Aguilera till Mandy Moore! Jag har också hjälpt några av Sjuttontidigare bloggare (jag är proffs på det här nu!), och den här gången jobbar jag med Nicole F. Jag är superexciterad för henne eftersom jag vet att det här är ett bra tillfälle. Jag säger alltid till mina kunder att dagboka varje dag för att det alltid hjälper att sätta tankarna på papper (eller datorn, som Nicole kommer att göra!).
Förutom journalföring är mitt bästa råd detta: Ha en förebild! En person som inspirerar dig är den bästa motivationen någonsin, så välj en familjemedlem eller en vän eller till och med en av dessa bloggare eller tränare på bloggen och be om hjälp eller stöd. Använd varandra! Och om det finns en dag som du inte känner för att träna, gör vad jag gör. Jag tar min hund en 30 minuters promenad. Du kommer att ge din hund (om du inte har en, erbjuda dig att ta en grannes!) Gåvan av frihet utomhus och ge dig själv en bra hjärtpumpande kraftpromenad också!
Det är allt jag har för tillfället, men kolla in nästa vecka för Nicoles plan. Lycka till allihopa! Jag hejar på dig. - Ashley
