Få Oduns plan, designad av Jarett!

Hej allihopa! Vi har äntligen fått deets på Oduns matoch träningsplan. Jarett gav henne en lista över nyttig mat att arbeta in i sin kost för att se till att hon balanserar alla saker hon
kroppsbehov, och han utformade också ett bra träningsschema att följa
varje vecka. Du kan ladda ner dem, skriva ut dem och ta dem med dig!
(Vi kommer att lägga upp en mer detaljerad matplan så småningom också!)

Och kom ihåg att om du redan är superaktiv-som Odun är-kan du göra det
måste justera träningsrutinen lite. (Till exempel, om du är
springer runt på fotbollsträning i en timme eller mer, du förmodligen
behöver inte extra cardio!) Vi kommer att ge dig fler riktlinjer om
detta senare, när Odun pratar med Jarett om hur man justerar rutinen och
få det att fungera för henne.

Så kolla in träningsschemat nu. Lämna en kommentar om det finns en
övning du vill att Jarett ska förklara eller Odun att demonstrera för dig!

• Ladda ner Oduns matplan!
• Ladda ner Oduns träningsplan!