Att komma igenom ett träningspass

Hej läsare! Hoppas att allt har gått bra för er. Saker och ting har varit lite tjatiga för mig. Lyckligtvis har jag ännu inte missat en dag på väg till gymmet. Det är dock en sak som händer varje gång jag tränar. Ungefär halvvägs, ungefär 10 minuter efter att jag svettats och börjat känna bränningen, börjar en röst i bakhuvudet försöka få mig att sluta sluta. Det säger saker som "Du är trött. Det spelar ingen roll om du inte avslutar de senaste 15 minuterna "eller" Du kan inte avsluta. "Jag vet att vi alla har upplevt detta någon gång. Men jag har kommit på några strategier för att driva igenom och avsluta mitt träningspass.

1. Jag slutar titta på klockan. Medan jag tränade på 24 -timmars Fitness märkte jag att många använde sina handdukar för att täcka timern på var och en av träningsmaskinerna. Så jag provade. Jag märkte att när jag inte fokuserar på klockan verkar tiden gå mycket snabbare.

2. Jag går vilse i mitt eget sinne. (Ungefär som du gör när du ska somna!) Jag börjar lyssna på texter till en låt och försöker tolka dem på olika sätt, relatera låtarna till mitt liv eller mina vänners liv. Så småningom kommer min tankegång ha hjälpt mig att fördriva tiden.

3. När jag inte kan låta bli att titta på klockan ser jag till att jag gör en nedräkning snarare än en "uppräkning". Istället när jag såg att jag har slutfört 10, 15, 20 minuter ändrar jag inställningen så att den visar hur mycket tid jag har vänster. På något sätt får det att verka som att jag tränar under en mindre tid.

4. Jag tänker på hur lyckad jag kommer att känna mig när jag är klar. (Endorfinerna som kroppen släpper gör inte ont heller.) Oavsett vilket humör jag är på när jag kommer till gymmet lämnar jag alltid en stolthet över mig själv för ett bra jobbat och på bättre humör. Jag har märkt att träning hjälper mig att lindra stress och spänningar, så jag tänker på det när jag känner för att sluta.

Har du några tips? Jag vill gärna höra dem!