2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Jag blev precis dumpad efter ett år och fem månaders förhållande. Hur hanterar jag det?
Brittany, 14, Bardstown, KY
Avvisning är svårt, Bretagne-särskilt när du ger ditt hjärta till en kille som förväntar sig att han kommer att vara försiktig med det. Jag önskar att jag hade något magiskt botemedel mot hjärtesorg, men istället ska jag ge dig en enkel och enkel sanning: Det kommer att bli riktigt tufft för dig under de närmaste månaderna (det är ingen mening med sockerbeläggning den).
Men jag lovar dig också att det kommer att bli lättare. Det är en sak du kan hänga med under dina mörkaste, sorgligaste stunder. OK, titta på dig själv i spegeln just nu. Du kanske inte har en pojkvän längre, men du är samma tjej som du var när du hade honom-han tog inget ifrån dig när han lämnade dig. Om något kan du tacka honom för att han tillförde dina erfarenheter och personlighet under förhållandet. Du kanske inte inser detta, men han påverkade vem du är idag och vem du kommer att vara år från nu (oavsett om det var på grund av hans goda beteende eller dåliga).
Låt oss sedan prata om vad du kan förvänta dig. Du kommer förmodligen att gå igenom de normala fem stadierna av att sörja en förlust: förnekelse (inte acceptera att han gjorde detta mot dig), ilska (lägga skulden på honom), pruta (tänka du kommer att göra vad som helst om han bara tar dig tillbaka), depression (känner dig ledsen och hopplös) och slutligen acceptans (det bästa stadiet av dem alla-att inse att du mår bra utan att honom!).
För en journal för att se hur du utvecklas genom dessa steg. Och PS: Häng på det som en påminnelse om hur långt du kommit nästa gång du går igenom ett uppbrott. (Tyvärr är detta förmodligen inte din sista sorg.)
Mina första uppbrott var de värsta stunderna i mitt liv. Men sedan varje gång jag läkte var det som att mina muskler blev starkare eller något. Naturligtvis gjorde uppbrottet mig fortfarande ledsen, men jag kunde växa från dem istället för att bli nedslagen av dem. Kom ihåg: Du är fortfarande samma starka tjej som du var innan du träffade honom, och du kommer ut ur detta en ännu starkare-och mer erfaren-tjej.
Tills dess, stanna inte hemma och grubbla om uppbrottet. Gå ut och ha kul med dina vänner. Det hjälper dig att komma igenom de fem stadierna lite lättare.
