2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Marc Dietrich/iStock
Jag är 14 år, 5'5 "och 169 kilo. Jag har försökt gå ner i vikt, men kan inte. Jag vet att du inte skadiet, men jag måste. Några förslag?"
Christina
Christina,
Om du har försökt flytta din kropp mer och äta lite mindre och det inte fungerar för dig, då föreslår jag att du pratar med din mamma och din läkare för att se om det kan vara något annat som påverkar din ämnesomsättning (ibland kan det vara din sköldkörtel). Du måste också ta en titt på genetik - hur ser människor i din familj ut? Kanske är denna vikt i nivå med din kroppstyp och familjebakgrund? Det finns ingen universell vikt för alla att väga.
Se mer på dina vanor. Väljer du verkligen nyttig mat och flytta din kropp på ett sätt som får dig att svettas? En modifierad måltidsplan behöver en träningsplan för att gå med den om du vill se kilon försvinna på ett hälsosamt sätt. Gör inget extremt - be om mer hjälp från din mamma eller en läkare, och vet bara att det är i din ålder
Välsignelser,
Jess
