2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Aly Raisman är på väg mot Rio som regerande golvmästare, men hon har siktet inställt på ett annat pris: försvara hennes olympiska guldmedalj.
För att göra det fokuserar Raisman på det gymnastiska drag som är så avancerad och så svår att det en gång ansågs omöjligt. Det öppnande tumlande passet var det som hjälpte Raisman att få OS -guld 2012, så hon perfektar det återigen lagom till Rio.
I en ny video från Wall Street Journal, hon bryter ner tumlande passet steg för steg. För dem som är bekanta med gymnastikjargong består rutinen av en rundning, ett och ett halvt steg ut i en avrundningshandspring och sedan en arabisk dubbelfront till en punchlayout.
För bara de dödliga där ute börjar rörelsen med hela 540 grader snurrande i luften. Sedan börjar Raismans arabiska dubbelfront med en bakåtvändning med en 180 graders vridning och sedan två framåtvända, en hel del 720 grader, samtidigt som hon trotsar tyngdlagarna eftersom hon är
fortfarande i luften. Och allt händer på bara sju sekunder.Om den beskrivningen ensam var tillräckligt för att få ditt huvud att snurra, se hur imponerande Raisman presterar och förklarar rutinen i videon nedan.
Från:Kosmopolitiska USA
