2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Hallå Sjutton läsare!
Nastia här, igen! Sedan min senaste blogg gick upp, Jag hoppas att alla hade en bra Thanksgiving och att ni alla är redo för semestern. Jag är så exalterad att de nästan är här!
Jag älskar verkligen semestern - det är en av mina favorittider på året. Det är något magiskt med det - att sätta upp dekorationer, köpa presenter till familj och vänner och baka alla möjliga smaskiga godsaker. Och vi vet alla att det är där vi kan få problem med våra hälsosamma dieter. Det är så svårt att säga nej till semestergodis ibland, särskilt att gå från fest till fest och kakorna bara stirrar ner dig... lita på mig, jag vet att det är så svårt att säga nej. Och vet du vad? Många gånger säger jag inte nej... för det är semester!
Men jag har definitivt lärt mig en sak av att vara gymnast... det är vikten av att ha balans - och jag menar inte balans i ordets fysiska bemärkelse;) jag pratar om att leva balanserat liv. Det är vad jag försöker göra i alla aspekter av mitt liv, särskilt när det gäller att äta och hålla mig i form. Vi måste alla hitta den balansen där vi är friska och njuter av livet - utan att förneka oss själva eller överdriva.
Under semestern vet jag att jag kommer att säga ja till mat, mer än jag kommer att säga nej... så för att skapa en balans ska jag försöka att träna lite mer så att jag kan äta den där pajbiten, den där läckra fyllningen eller den fantastiska kakan utan att känna det skyldig. Om du äter för mycket en dag, försök att äta riktigt hälsosamt nästa dag. Jag försöker också vara mer aktiv när jag är med vänner och familj genom att göra roliga aktiviteter utomhus med dem. Gå på vandring, cykla, promenera. Gör vad du vill göra så ser du att du inte behöver känna dig så skyldig.
Det viktigaste med semestern är att vara med din familj och vänner, uppskatta allt du har och njuta av tiden du spenderar med dem du älskar. Dessa saker är viktiga för mig varje dag - och får mig alltid att känna mig trygg och bra med mig själv.
Trevlig helg och ha ett tryggt och underbart nytt år!
PUSS OCH KRAM,
Nastia
