2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Det är början på ett nytt läsår, och jag är säker på att ni alla har fullt upp med många aktiviteter! Träningar kan komma att gå tillbaka - men även med ditt hektiska schema kan det fortfarande finnas tid att få in en. Här är några sätt du kan pressa in lite träning varje dag!
1.Om du har minst tio minuter över på morgonen, prova det här när du vaknar första gången. Börja med några sträckor för att väcka din kropp och gå sedan över till att göra tio minuters träning, varje minut gör ett annat drag. Till exempel en minuts hopphopp, en minut med armhävningar, en minut med sit -ups osv.
2. Om du föredrar att träna senare på dagen, se till att göra det innan du blir för trött. Det första du bör göra när du kommer hem från skolan är att ta ett mellanmål och ta på dig träningskläderna. Ta det ur vägen innan du gör något annat!
3. Träna längre och hårdare i helgen. Du har mer tid att fokusera på att driva dig själv till nästa nivå. Gör det till en träning varje helg och prova en ny rutin varje vecka för att hålla saker intressanta.
4. Planera dina träningspass. Det är mycket mer troligt att du håller dig till en träningsrutin om du har ett skriftligt schema att följa. Ta dig tid att planera en hel veckas träningspass. På så sätt vet du alltid vad du ska göra.
Oavsett hur upptagen du har det finns det ingen ursäkt för att inte träna. Kom ihåg att träning är en nödvändighet, inte en extracurricular. Du får inte en frisk kropp om du inte arbetar för det. Så se till att träning är en del av ditt veckoschema.
Hur är det med er? Har du några tips om hur man smyger in ett träningspass? Berätta för oss nedan!
