2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Sedan kom vi in på matämnet. Detta kommer att bli min största utmaning. Jag kan inte ha någon läsk, mjölk, sojamjölk, juice, koks eller dietdrycker; ENDAST VATTEN!! Jag dricker normalt mycket vatten under hela dagen men att helt klippa bort alla andra drycker kommer definitivt att bli en utmaning för mig. Hon berättade att våra kroppar består av 80% vatten och att de måste hydratiseras. Hon berättade också att rumstemperaturvatten är lättast att dricka, och jag tyckte att det var ganska intressant. Jag har alltid tyckt att kallt vatten var hälsosammare! Slutligen kan jag inte äta något från en burk, så hejdå tranbärssås och hej färsk frukt och grönsaker! Jag är faktiskt väldigt sugen på att ändra mina matvanor:] Mina var aldrig riktigt så friska så det här är ett stort steg!
Efter det informerade hon mig om mina faktiska övningar. Jag måste göra en aktivitet som inkluderar alla fyra lemmarna (armar och ben) i 30 minuter på 5 dagar varje vecka. Till exempel berättade hon för mig att Nintendo Wii Tennis inte kan göras sittande, så det inkluderar alla fyra. Du kan också göra power walking, men du måste röra dina armar när du går. Jag är lite angelägen om att göra detta. Jag är inte den mest atletiska personen, så jag kommer på en aktivitet som jag faktiskt kan göra och innehåller fyra lemmar.. .det blir en utmaning lol. Jag tror att jag kommer börja med power-walking eftersom det är roligt och hälsosamt.
Det är det de första fjorton dagarna! Jag är så peppad på att komma igång och jag kan inte vänta med att fylla er i mina framsteg. Som Ashley säger "Allt handlar om framsteg!" Den bilden är av mig och två av mina nya verktyg: min vattenflaska och Ashleys bok, som jag ska använda för att lära mig nya övningar. (Förstår här att följa med!) Jag hoppas att ni tjejer är redo att jobba, för det vet jag att jag är! Åh, och meddela mig om du har några coola träningsidéer som inkluderar alla fyra lemmarna!
Vi hörs snart!
xo Nicole