2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Är du så över gymmet? Kanske att skala ett 60 fot högt berg är mer din stil! Sasha DiGiulian, 19, har klättrat sedan hon var sju. Ta reda på vad hon älskar med sporten och om det är rätt för dig.
Sasha DiGiullian: Jag började klippa när jag var sju på min brors födelsedagsfest. Vi gick till ett lokalt klättergym och jag gillade det verkligen. Att gå högre och högre var så spännande! Jag tror att det också hjälpte att jag var bättre än min bror.
17: Hur fortsatte du med att klättra efter det?
SD: Jag gick med i det lokala klättercentret i Alexandria, Virginia där jag bor, och började gradvis åka dit först en gång i veckan, sedan två gånger i veckan och gradvis oftare. En dag när jag var nio gick jag in i klättercentret och en tävling pågick - ett regionalt mästerskap. Jag hade ingen aning där ens
17: Arbetar du i ett team?
SD: Det finns inget lag. Det är en individuell sport och det är vad jag verkligen gillar med den. Din framgång drivs av dig själv och du är inte beroende av någon annan.
17: Hur tränar du inför tävlingar?
SD: Jag klättrar, springa, och gör ab träning. Jag gör grundläggande styrka-till-vikt-förhållande träning som pull-ups och armhävningar. Klättring fungerar verkligen din övre kroppen och kärna, så du vill ha en riktigt stark abs och styrka i förhållande till vikt.
17: Klättrar du både inne och ute?
SD: Jag klättrar mest ute. Min största prestation var att göra en 80 fot brant stigning i Red River Gorge. Rutten fick 9A, vilket är det svåraste som någon hona har uppnått.
17: Vad äter du för att ge dig själv den energi du behöver?
SD: Några av mina favoriter frukostmat är bananer, havregryn och ägg, och jag tar med energibarer att äta när jag klättrar. Kvällen innan en tävling äter jag en stor pastarätt för att kolhydrera så jag orkar klättra. Det viktigaste att ha efter ett träningspass är protein. Min favoritform av protein är fisk. Jag älskar lax. Hur din kropp reagerar på vad du äter gör det värt att äta hälsosamt. Mycket av det är bara att lyssna på din kropp och veta hur du får bränsle i dina muskler och ge dig själv den energi du behöver för att prestera ditt bästa.
17: Du har så långt hår! Vad är din frisyr när du tränar?
SD: De inbakad fläta. Det är så viktigt! Det håller faktiskt bättre när ditt hår är lite smutsigt, så efter träning kan du lägga håret i en fransk fläta och du ser helt sammansatt ut.
17: Vad skönhetsprodukter gömmer du i din gymväska?
SD: Även om bergsklättring är ganska robust är jag faktiskt ganska tjejig! Jag gillar alltid att ha mina naglar målade, även när jag klättrar. Min favoritfärg är varmrosa.
17: Gillar du killar som är lika sportiga som du är?
SD: Jag går för sportiga killar. Jag gillar killar som är självgående och självsäkra.
Bege sig till Sasas hemsida för att kolla in hennes kommande stigningar. Är någon av er bergsklättrare? Är det en sport du kan se dig själv ägna sig åt? Dela dina tankar nedan!
