2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Iskra Lawrence är en av årets största modellstjärnor - inte bara på grund av den underbara, orörda Aerie kampanjer du älskar, men också för att hon arbetar hårt för att göra modellindustrin till en mer inkluderande, kroppspositiv plats.
Den frispråkiga modellen brukade slåss mot hennes kropp som tonåring. Men nu, vid 26, arbetar hon som en National Eating Disorders Association ambassadör för att öka medvetenheten om ED och återhämtning. På Instagram, hon delar orörda bilder, får verklighet om sina egna kroppsbildkampar och påminner sina 3,2 miljoner följare om att det du ser på sociala medier inte alltid är verkligt.
Men även nu när hon är en framgångsrik modell med stora kampanjer och miljoner följare att starta, erkänner Iskra att det fortfarande finns tillfällen då hon känner sig osäker, precis som vi andra. Hon har varit den där tjejen som skrattar i omklädningsrummet när ett par jeans inte passar. Hon får det.
Så när hon pratade med Seventeen.com om sina knep för att hålla sig självsäker även på dagar då hon känner bla, vi lyssnade. Hennes tre tips nedan är värda att ta bilder och spara när den irriterande inre rösten börjar plocka om ditt utseende.
1. Kolla in dig själv
Naken, klädd spelar det ingen roll - ju mer du tittar på din kropp och gör ett aktivt försök att uppskatta den, desto bekvämare kommer du att känna dig i din egen hud. Snarare än att fokusera på vad du kan uppfatta som "brister", ta in allt du kärlek. Och snarare än att önska att din kropp hade en annan storlek eller form, fokusera på vad du kan göra med din kropp.
"Först kanske du tänker" Åh, men se, jag har en nackrulle här ", sa Iskra. "Men då tittar du på dina lår och tänker:" Jag är tacksam över att ha dem så att jag kan springa och hoppa. " Det finns sätt att ändra hur du ser på din kropp. Varje kropp är magisk, och det handlar verkligen om att lära sig fira det. Du är den enda personen som ser ut som dig och som förtjänar ett firande. "
Du är den enda personen som ser ut som dig och som förtjänar ett firande.
Behöver du mer inspo? I bildtexten nedan skrev hon att hon brukade känna att det var något "fel" med benen eftersom hon inte hade ett lårgap. Efter allvarlig självreflektion i spegeln (och mycket tid) har hon ändrat perspektiv.
"Jag är så tacksam över att vara på den punkt där jag inser att mina ben är vackra och starka och alla är mina", skrev hon.
Titta på Instagram
2. Redigera vem du följer
Instagram har en fantastisk #känslig gemenskap som vill hjälpa dig att fira du. Iskra startade till och med sin egen inspirerande hashtag, #alla är vackra, för att påminna oss alla om att det inte finns någon perfekt kropp - snarare än att sträva efter att se ut på ett visst sätt, blir du friskare och gladare när du omfamnar ditt unika jag.
Som sagt, inte alla online inspirerar samma varma, luddiga känslor. Och när du stöter på ett inlägg som får dig att ifrågasätta din egen bild, så suger det. Men det finns ingen anledning att se de foton som får dig att känna dig mindre varje dag.
"Följ inte konton som du vet kommer att få dig att må dåligt", sa Iskra. "Följ de fantastiska kontona och samhällen som får dig att må bra."
Titta på Instagram
3. Hitta din #RecoveryHero
Oavsett om du har att göra med enstaka kroppsblues eller en ätstörning kan det hjälpa att fokusera på en person (eller människor!) Som får dig att känna dig stark, självsäker och vacker - precis som du är. Kanske är det din bästa vän, som inte kan låta bli att släppa eld -emojis i varje selfie du någonsin har lagt upp, eller din lillasyster, som du vet ser upp till dig mer än någon annan. Den personen är din #RecoveryHero (en person som hjälper dig att bekämpa stört ätande).
För Iskra är den personen hennes vän Karleigh. De träffades när Iskra arbetade som NEDA -ambassadör och Karleigh var i behandling för sin ätstörning.
"Hon är verkligen speciell för mig. Vi var riktigt bundna, säger Iskra till Seventeen.com. "Jag blev så inspirerad av hennes mod och styrka och passion."
[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Relaterad%20Story' customtitles = 'Girls%20Tack%20Their%20Eating%20Disorder%20#RecoveryHeroes' customimages = '' content = 'article.45403']
I januari samarbetade Iskra och Karleigh till och med för en kroppspositiv fotografering för att fira Karleighs återhämtning. Iskra arbetade som modellcoach och mentor på set, och de brydde sig inte om att anställa en frisör eller makeupartist eftersom Karleigh är vacker precis som hon är. (Av samma anledning retuscherades inte fotograferingen.)
"Det faktum att jag kunde ge det till henne och hjälpa henne var verkligen speciellt för oss båda", förklarade Iskra. "Det var så tillfredsställande och målmedvetet - jag var så tacksam att jag kunde hjälpa henne, och det hjälpte mig verkligen på det sättet."
Hannah Orenstein är redaktör för assistentfunktioner på Seventeen.com. Följ henne vidare Twitter och Instagram!
