Hur stjärnorna blir glada för Oscarsgalan!

Kan du bevara en hemlighet?

Jag kan inte! Så jag är här för att dela några av de hetaste tipsen om röda mattan någonsin. Ja, jag sa det. Någonsin.

Kände mig inspirerad av allt hethet på Oscar-röda mattan i helgen, bestämde jag mig för att gå och hämta lågt från Idrottsklubben/LA om hur stjärnorna gjorde sig redo för sina vansinniga klänningar i helgen. Så nu, du kan stjäla några av dessa fantastiska tips för din nästa stora fest, dans eller stora evenemang!

1. Hoppa inte över en måltid! Ät minst fem måltider om dagen. Det är bättre för din ämnesomsättning, matsmältning och energi. Du måste äta för att förlora - att svälta dig själv kommer inte att fungera. (För att inte tala om - det är verkligen inte hälsosamt!)

2. Klipp ut de falska grejerna! Skär bort alla raffinerade spannmål och mycket bearbetade livsmedel, som vitt bröd, kex och bakverk. Leta efter fullkorn och baljväxter. För bröd, få groddvete, fullvete eller utsäde råg; för pasta, 100% fullkorn; för ris, vildris eller brunt ris; till efterrätt, prova ett uns rutor mörk choklad (minst 60%) som innehåller hälsosamma flavonoider och andra föreningar som är fördelaktiga för ditt hjärta.

3. Tänk på frukt och grönsaker: Tänk på en kost med mycket frukt och grönsaker, särskilt de som innehåller mycket fiber (grönsaker: tänk grön - collard, grönkål, kålrot, broccoli, brysselkål. Frukt: äpplen, bananer, bär och torkad frukt, som fikon, russin, aprikoser, dadlar.)

4. Undvik salt! Salt får kroppen att behålla mer vätskor och få mer volym, vilket gör att den sväller. Undvik kryddad mat och snacks med mycket salt. Undvik förpackade (bearbetade) och snabbmat. Förpackade livsmedel är ofta högre i natrium och fetthalt.

5. Stoppa ohälsosam hydrering! Juicer, läsk, grädde och socker i ditt kaffe eller te... vad har de gemensamt? Litet näringsvärde och massor av oönskat socker! Ät, drick inte, för bränsle.

6. Drick vatten istället! Drick åtta koppar vatten om dagen! Vatten hjälper dig att hålla dig hydratiserad och detta är viktigt för den metaboliska processen. Dehydrering påverkar ditt humör och din energi.

7. Få din skönhetssömn! Du borde sova minst sju till åtta timmar per natt. Experter säger att en god natts sömn hjälper till med en hälsosam och framgångsrik viktminskning. Otillräcklig sömn kan påverka viktminskning.

Finns det ett särskilt tips här om att du kommer att arbeta hårdare för att göra ett mål för dig själv? Berätta vilken!