Jess ger råd om kroppsförtroende-hur man gör fred med sin självbild

Kära Jess,

Jag har så svårt att acceptera vem jag är och älskar hur jag ser ut på utsidan. Jag vet att det är omöjligt att ha den "perfekta kroppen" men jag tänker hela tiden på vad andra människor säger eller tycker om mig. Jag har kämpat med detta sedan jag var 10. Det som stör mig mest är min vikt. Jag väger 170 kg. och har försökt så många saker för att gå ner i vikt, bdet verkar omöjligt. Jag utövar faktiskt mycket sport och är väldigt aktiv! Jag vill kunna äta något utan att känna att jag väger 200 kg. för jag har precis ätit. Jag vill ha fred med min kropp. Jag vill kunna vara bekväm med min vikt, vara i form och redo för alla sporter jag ska spela nästa år. Vad ska jag göra?

Daisy Cate

Kära Daisy
Cate,

Jag är så stolt över
dig just nu. Även om du kanske inte är i fred med din kropp,
du nämnde många gånger att du vill vara. Vill ändra hur du
känsla är det första steget. Att vidta åtgärder är nästa! Istället för att sträva efter perfektion och skada din

kropp i processen, ge din kropp den respekt den förtjänar. Om du berövar dig själv den nödvändiga näringen kommer du inte att kunna
att leva ditt liv eller spela sport! Flytta fokus från att sträva efter det "perfekta
kroppen "att uppskatta vad den redan gör för dig. Ett tal är bara ett tal;
det speglar inte vem du är, din livsstil eller din kroppstyp. Det låter som om du har det bra, friskt
livsstil full av energi och sport, vilket verkligen är fantastiskt! Fokusera på positiviteten hos dessa
aktiviteter och var medveten om de näringsämnen som behövs för att ge dig energi att spela alla dessa sporter. Spelar
sport är ett roligt sätt att hålla sig aktiv och gå ner i vikt!

Bessings,

Jess