Trasig? Hur man går vidare

Oavsett om du har avslutat ett långsiktigt förhållande eller en etikettlös fling, är uppbrott aldrig roligt. Tidskrävande och hjärtskärande, det är för lätt att stanna kvar vid det förflutna och fastna i vad som kunde ha, borde ha eller skulle ha varit. För att undvika dessa hang-ups och hjälpa dig att göra en comeback, kolla in dessa tips:

Bli aktiv!

Träna dina frustrationer och bränna några kalorier samtidigt. Om du är en gymperson, registrera dig för en pilates- eller snurrklass för att öka värmen. Delta i hälsosamma intervaller av konditionsträning och vikter och blanda ihop din rutin varje gång. Eller så kan du hålla det enkelt genom att gå en rask promenad med din hund eller cykla. Skapa en master -spellista och få ditt hjärta att pumpa! Du kommer att känna och se bra ut på nolltid.

Skriv ut det - ta bort det.

Vi vet väl att även det minsta kan utlösa våra känslor. Du kanske hittar en gammal tee av hans skrynkliga upp i din låda eller besöker en söt text som du sparade; någon av dessa handlingar kommer att väcka gamla känslor. Vilka känslor du än upplever är det bra att skriva ner det. Skriv en post i en privat dagbok eller skriv dina tankar i ett textmeddelande och tryck sedan på "ta bort". På så sätt kan du metaforiskt och bokstavligen slänga ut dessa känslor och börja om igen. Du kan också få tillfredsställelse genom att skriva ut en text och sedan skicka den till en BFF. På så sätt känner du att du kan trycka på "skicka" och släppa taget. Oavsett vad, skicka INTE texten till HON! Du

kommer ångrar det senare.

Gå ut med tjejerna!

Det kan vara att titta på en stark film med din stora syster eller delta i detaljhandelsterapi med din BFF bara vad läkaren beordrade för att bota ett trasigt hjärta. Splurge på en ny designerväska eller välj en het ny LBD - bara se till att damerna i ditt liv finns där vid din sida.

Hur reparerar man annars ett trasigt hjärta och går vidare? Dela dina hemligheter och håll dig stark!

puss och kram,

Gennifer