"Sad Girls Club" hjälper tonåringar med depression att hitta en gemenskap

När du upplever problem med psykisk hälsa, känns vissa dagar som om du sitter fast på kampbussen som inte är speciell. Och den 27-åriga psykiska hälsoaktivisten och filmaren Elyse Fox vet EXAKT vad du pratar om. Innan hon diagnostiserades med depression vid 12 års ålder kände Elyse att något var fel, men hon kunde inte riktigt förklara vad det var. "Jag visste alltid att jag hade något lite med mig", säger hon till Seventeen.com. "Jag har alltid känt att jag inte var lika glad som de andra tjejerna i min klass." Trots att hon kände sig ledsen och ensam, kände hon inte att hon kunde prata med vänner eller familj om vad som hände. "Jag internaliserade allt, varje känsla, varje känsla, även de smärtsamma självmordstankarna, jag höll dem bara för mig själv", säger hon.

När hon blev äldre blev Elyse mer och mer intresserad av filmskapande. 2016 släppte Elyse ett projekt som heter

Konversationer med vännerdär hon bestämde sig för att lära sig mer om sin psykiska hälsa. "Det var som att jag kom ut för depression," säger hon. Efter att videon släpptes fick Elyse otaliga mejl och DM från tjejer som berättade om sin depression och talade om hur de inte hade någon att dela med.

Det var då Elyse skapade Sad Girls Club. "Det är en plats där tjejer bara kan diskutera sina psykiska sjukdomar fritt och skapa en gemenskap kring psykisk ohälsa istället för att skämmas över det", säger hon. "Våra Sad Girls Club -möten är super, superkul. Jag försöker göra dem inbjudande och inte som en formell terapisession. "Gruppen har för närvarande månatliga möten som äger rum i New York.

För mötesaktiviteterna försöker Elyse få sin grupp att känna sig öppen och kreativ. "Jag har använt uttrycksfull konstterapi för att ge tjejerna ett medium att skapa och uttrycka sig", säger hon. Vissa möten är utomhus, i picknickstil, så att medlemmarna kan koppla av och lära känna varandra.

Utöver de roliga mötena har Elyse ett större mål när det gäller mental hälsa för alla tjejer. "Jag vet att vi har spenderat så många år på att försöka se perfekt ut på nätet och hålla i saker, säger hon. "Jag vill bara främja öppenhet och sårbarhet eftersom jag känner att det är något som rynkar pannan men vi är alla människor och vi har alla känslor och det ska firas och inte nedtonat. "

Om du eller någon du känner behöver hjälp, ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255) eller besök deras webbplats.