Hur man får klar hud, enligt hudläkare

Så mycket som det kan tyckas så såg det inte ut som att utbrottet förstörde ditt liv. Sanningen är att akne har många orsaker, vissa som du kan kontrollera, som att tvätta ansiktet och byta örngott, och några som du inte kan, som genetik och hormonella fluktuationer. Det är därför det är viktigt att förstå vad som orsakar utbrott och hur man behandlar dem.

För att hjälpa dig att rensa din hud har jag samlat tips från Dr Melissa K. Levin, en NYC-baserad hudläkare och grundare av Entiere Dermatologi. Från luriga saker som kan få dig att bryta ut till de bästa akne -produkterna som verkligen fungerar, här är allt du behöver veta om hur du blir klar hud -snabbt.

Tvätta alltid ansiktet före sänggåendet

Jag bryr mig inte om hur trött du är, du får INTE sova i din smink. Lita på mig, din framtid, finnfri själv kommer att tacka dig. Tvätta ansiktet i 30 till 45 sekunder varje kväll med en mängd nickel

ansiktstvätt. (Det är hur lång tid det tar att rensa all smuts och olja från ansiktet.)

Åh, och btw, det finns faktiskt en chans att du tvättar ansiktet helt fel. Titta på den här videon från hudläkaren Liv Kraemer för att lära dig allt du behöver för korrekt ansiktsrengöring:

Hoppa inte över fuktkräm

Om din hud är fet kan du bli frestad att gå utan din morgonkräm, men att torka ut din hud kan faktiskt göra akne värre. Det är viktigt att välja rätt fuktkräm, så att det inte förvärrar utbrott eller får din hud att bli fetare.

Dr Levin rekommenderar att du väljer en daglig lotion som absorberar överskott av glans Differin oljeabsorberande fuktighetskräm, vinnaren för bästa fuktkräm i Sjutton's Beauty Awards 2019. "Differin oljeabsorberande fuktighetskräm innehåller Micropearl -teknik för att absorbera ytolja för en matt finish, säger Dr. Levin.

Satsa på en bomullsmask

Japp, maskne är * faktiskt * en riktig grej. Kombinationen av svett, bakterier och gnidning av din mask orsakar en mycket specifik typ av utbrott, kallad acne mechanica. Det finns många sätt att behandla och förebygga det (läs om dem här), men det enklaste är att byta till en andningsbar ansiktsmask av naturliga fibrer, som bomull eller linne.

Tvätta av ALLA dina rengöringsmedel

Rester av rengöringsmedel motsvarar rester av smuts och olja. Skölj med ljummet vatten (varmt vatten torkar ut huden och kallt vatten stänger dina porer) tills huden känns ren och slät och inte längre hal eller tvålig. Om du letar efter en rengöringsmedel för alla slags utbrott, klicka här.

Var skonsam mot din hud

Att skrubba för hårt lämnar huden grov och röd. Kämpa inte med ditt ansikte. Hoppa över hårda skrubbar och till och med tvättlappar, som kan vara för grova i ansiktet och kan orsaka irritation, vilket i sin tur kan göra dig mer mottaglig för utbrott. Om du använder dina händer, se till att de är rena, annars överför du akne-orsakande smuts och olja direkt tillbaka till ditt ansikte.

Hoppa inte över din morgontvätt

Frisyrprodukter absorberas av ditt örngott och överförs sedan till din hud - om det inte rensas bort i mitten täpper det dina porer hela dagen. För din tvätt innan skolan, prova något ljusare som hjälper dig att väcka din hud. Om du har svårt att gå upp på morgonen kan en svalkande ansiktsrengöring hjälpa dig att se levande ut. Testa Bioré Blemish-Fighting Ice Cleanser. Det kyler bokstavligen din hud när den rengör.

Suddar upp din rengöringsmedel i händerna först

Detta låter meningslöst, men det hjälper faktiskt att aktivera ingredienserna för att bekämpa finnar i ansiktsvaskformeln. Ett snabbt skum gör dem mer effektiva när de appliceras på ditt ansikte.

Du måste också städa din telefon

Om du ser finnar på kinderna eller någonstans nära det område där du håller din telefon, kan de komma från din telefon. Eftersom det är alltid i din hand tar telefonen upp massor av bakterier, som sedan kan överföras till ditt ansikte när du ringer. Torka av skärmen med en antibakteriell torka ofta för att bli av med bakterier.

Sluta röra ditt ansikte

Du vet hur du vilar hakan på din hand när du sitter i klassen? Det kan vara orsaken till de fläckarna på kinden eller käken. Du rör ständigt saker som har bakterier och bakterier - allt från din telefon till ditt skåp - så att lägga händerna på ansiktet överför allt detta till din hud.

Exfoliera regelbundet

Tricket är att ta bort lagren av döda hudceller och smuts som blockerar dina porer - och hudens naturliga lyster. Produkter med alfa -hydroxi och mjölksyror exfolierar försiktigt så att du ser strålande ut.

Överväga en rengöringsborste

Låt oss vara riktiga, du bara kan inte rengör insidan av små porer med fingrarna. En exfolierande borste har små borst som faktiskt kan komma in för att ta bort smuts från huden. Lita på mig, använd detta noggrant på hela ditt ansikte varje dag så märker du en förändring i din hud inom veckan.

Tvätta inte för mycket

Om din hud fortfarande känns fet, istället för att tvätta igen (vilket kan få din hud att producera ännu mer olja), prova en sammandragande efter rengöring.

Tvätta, sedan exfoliera

Vid tvätt, använd först en mild ansiktstvätt för att rengöra din hud. Massera sedan lätt exfoliator på ansiktet. Detta kan verka överflödigt, men innan du exfolierar vill du ha en ren duk, så att exfolian kan fokusera på att gräva ut envis smuts och olja som fastnar djupare inuti dina porer.

För en fantastisk exfoliator med dubbla funktioner, välj Peter Thomas Roths Acne Face & Body Scrub. Det är en extremt skonsam men effektiv akne-skrubb som rengör, behandlar och exfolierar ansikte och kropp med en procent salicylsyra.

Byt ditt örngott

Att inte byta dina kuddfodral tillräckligt kan också få din hud att bryta ut. Även om du tvättar ditt ansikte varje kväll, bär dina örngott smuts och svett från hår, händer och ansamling från de produkter du använder i ansiktet på natten. Det är en bra idé att ändra det med några dagars mellanrum.

Akta dig för smällar

Allt det där extra hårsprayet på din lugg kan vara orsaken till de irriterande finnarna på pannan och längs hårfästet. Efter applicering av hårprodukter, svep en rengöringsduk över ansiktet och försök att hålla hårprodukter borta från hårfästet. Förutom ditt ansikte kan hårprodukter också orsaka bacne. Använd en mild kroppstvätt (eller en akne kroppstvätt) efter tvättning och sköljning av hår för att hålla kroppen akne i schack.

Prova lösningen i tre steg

Om du har akne rekommenderar hudläkare att bekämpa det med en trestegsbehandling: en salicylsyra rengöringsmedel, en bensoylperoxidfläckbehandling och en daglig fuktighetskräm.

Salicylsyra torkar ut huden och hjälper till att exfoliera den för att få döda hudceller att falla bort snabbare. Det är bra för milda fall av akne och är tillgängligt utan recept. Många apotekskrämer, tvättar och geler innehåller salicylsyra, men starkare versioner finns också i receptform. Det kan torka ut din hud och orsaka rodnad och skalning.

Bensoylperoxid fungerar genom att bekämpa bakterierna som orsakar akne. Det har en exfolierande effekt som kan orsaka lite skalning och kan torka ut din hud. Det är bra för milda fall av akne, och du kan få det utan recept - många apotek tvättar akne, krämer och geler innehåller bensoylperoxid. Receptkrämer som innehåller högre doser bensoylperoxider kan också ordineras av en läkare för svårare fall.

Fråga din läkare om kortisoninjektioner

Om du vaknar dagen innan skolan börjar med en stor tutning kan din läkare kanske hjälpa dig. Om du kan svänga det, säger Dr. Levin att din bästa insats är att gå till hudläkaren för en kortisoninjektion.

Det är snabbt, med minimalt obehag, och kommer att zappa din zit nästan omedelbart. Det här är naturligtvis inte ett enkelt eller billigt alternativ, men när det är en nödsituation - som om du har en stor whitehead på näsan dagen före seniorporträtt - kan det vara värt det.

Skär ner din hudvårdsrutin

För många produkter kan irritera och för många steg kan locka dig att hoppa över. När det gäller din hud är mer definitivt INTE mer. Med andra ord ökar inte dina chanser att göra siten om du försöker med ett gäng olika lösningar på en gång försvinna-mer troligt att det bara kommer att förstöra din hud och göra en liten pimple till en röd, fläckig röra.

Allvarligt talat, POPPA INTE DET

Popping kan orsaka infektioner, vilket gör situationen värre. Doppa istället en svavelbehandling på problemområden morgon och kväll. Det tar ner svullnad tills din zit försvinner.

Var försiktig så att du inte torkar ut huden

Bensoylperoxidprodukter är bra för att bekämpa finnar, men kan torka ut i huden, så använd dem högst en gång om dagen. Om det verkar torka ut eller irritera din hud, byt ut rengöringsmedlet för en skonsam formel. Salicylsyra (i krämer, geler, sammandragande eller masker) torkar mindre än bensoylperoxid, så det kan vara används med fler torkmedel, vilket kan göra det till ett bättre alternativ om bensoylperoxid inte fungerar du.

Täck över den dåliga pojken

Japp, vi pratar om finnplåster. "Om du inte kan komma till en hudläkare för en kortisoninjektion rekommenderar jag specialiserad hydrokolloid akne lapp som heter ZitSticka som är ett 24 frystorkat mikrodartbandage som själv löser sig över två timmar för att leverera ingredienser som bekämpar akne, förklarade Dr. Levin.

"Den innehåller oligopeptid-76, en ny antiinflammatorisk ingrediens som är som en mildare bensoylperoxid, salicylsyra, niacinamid (som hjälper mot anti-rodnad) och återfuktande hyaluronsyra, "Dr Levin sa.

Hudläkare är där för att hjälpa

Hemma behandling fungerar inte? Se en hudläkare. Några möten för att inrätta en behandling, plus incheckningar var tredje till sex månader kan få dig i klarhet.

Prova en ansiktsrengöring med bensoylperoxid

Om du tenderar att bryta ut på reg., Undvik uppblossningar genom att använda en bensoylperoxid-ansiktsrengöring eller genom att applicera ett tunt lager av en bensoylperoxidfläckbehandling på hela ansiktet före sänggåendet. Dr Levin rekommenderar Differin Daily Deep Facial Cleanser för en rengöring som är mjuk på huden, men som slår hårt mot akne.

"Jag älskar denna mjuka men ändå effektiva bensoylperoxid ansiktsrengöring (för ansikte och kropp)", berättade hon Sjutton. "Bensoylperoxid behandlar effektivt inflammatorisk akne eftersom det minskar de faktorer som kan orsaka inflammation - överbelastning av P. Acnesbakterier. "

Tvätta dina sminkborstar

Var noga med att tvätta dina sminkborstar regelbundet med penselrengöring eller babyschampo. Om du använder sminksvampar, tvätta dem också. Dessa verktyg kan ackumulera bakterier, vilket kan leda till utbrott. Smutsiga borstar kan få de dyraste hudvårdsrutinerna att gå till spillo.

Så här tvättar du ansiktsborstarna ordentligt.

Var konsekvent med din behandling

Om du vill ha bra hud, ta hand om det varje dag. Sporadisk vård kommer inte att göra det. Och förvänta dig inga mirakel över natten. Det tar tid för hudrensande ingredienser att komma igång. Att börja en hudvårdsrutin nu ger dig gott om tid för din hud att anpassa sig när du går genom de dubbla dörrarna.

Få mycket sömn

Tittar om Kontoret fram till klockan tre är inte hälsosamt för dig eller din hud. Att inte sova tillräckligt kan få dina hormoner att komma ur banan och höja kroppens stressnivåer, vilket kan få dig att bryta ut. Sikta på att få minst åtta timmars sömn för att se ut och må bäst.

Använd solskyddsmedel (ja, även inomhus)

Solskyddsmedel är inte bara för sommaren - din hud behöver skydd varje dag, även på vintern (och även inomhus). Det finns nu solskyddsmedel för alla tänkbara hudtyper - även som hjälper till att göra din hud mindre fet, så ditt ansikte förblir matt och finnfritt.

Leta efter en solskyddsmedel eller daglig fuktkräm med SPF som säger att den är "lätt", "oljefri" eller "oljestyrande". För de högsta nivå, leta efter ett PA ++ - betyg, den täcker både UVA- och UVB -strålar, så du är skyddad mot allt från brännskador till framtida rynkor!

Om du letar efter en foundation som gör triple duty (erbjuder bra täckning, har SPF -skydd, och behandlar din akne), har Dr. Levin hittat den perfekta. "IT -kosmetika Your Skin But Better CC+ Cream [är en] bra oljefri matt foundation som kombinerar hyaluronsyra och tea tree olja med SPF 40 för solskydd, säger hon.

Titta på preventivmedel

P -piller som innehåller både östrogen och progesteron har visat sig sänka mängden androgener i kroppen (en grupp hormoner som får din kropp att producera talg; överskott av talg utlöser akne) och därför förskrivs ibland för att behandla hormonell akne.

Det kan ta några månader att se resultat och initialt kan din akne bli värre. Det finns risker med att ta p -piller, och vissa typer kan faktiskt göra din akne värre. Tala med din läkare för att se om du tar p -piller som hjälper den typen av akne du har.

Bär oljeabsorberande lakan i väskan

Använd dem för att ta bort all glans som dyker upp när du är ute och reser. Detta hjälper till att hålla oljan från att sitta på huden och täppa till dina porer.

Fråga din läkare om antibiotika

Om receptfria behandlingar inte skär bort det, kontakta en hudläkare. Orala antibiotika används vanligtvis för måttlig till svår akne, särskilt på ryggen eller bröstet, och dödar bakterier i hudens porer. De som används mest är tetracyklin och erytromycin.

Liksom alla antibiotika kan de orsaka svampinfektioner samt allvarligare biverkningar och kan störa effektiviteten av p -piller. De kan också orsaka ökad solkänslighet, så du måste vara extra försiktig när du går ut och använder SPF dagligen.

För mer extrema fall kan din läkare föreslå isotretinoin (Accutane), som används i måttliga till svåra fall av akne när inget annat fungerar, men kan ha mer extrema biverkningar.

Klappa alltid ansiktet torrt

Det verkar som en liten sak, men huden är mycket känslig - framförallt på ditt ansikte. Klappa den försiktigt efter rengöring, istället för att gnugga hårt.

Följ Kristin på Instagram och hon blogg.