2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Aldo Murillo/istock
Jag har hanterat en ätstörning de senaste tre åren. Jag har äntligen fattat beslutet att börja återhämta mig i år,
men jag är så livrädd, jag vet inte vad jag ska göra. Problemet är, efter
svälter mig själv i ett och ett halvt år, jag åt och åt och åt. Nu är jag medicinskt
överviktig, och jag fortsätter att äta konstant för att få mig själv att må bättre
tillfälligt. Jag vill komma tillbaka till ett normalt viktintervall, men jag vet inte
hur man bara äter och tränar normalt och inte går överbord. Vad ska jag göra?
Jag är så vilsen, rädd och förvirrad.
- Kate
Kära Kate,
Grattis
på att börja din återhämtningsprocess! Det är ett stort första steg!
Det är förståeligt att känna sig vilsen och förvirrad, men att veta och etablera
dina mål är ett tecken på säkerhet och mod. Fortsätt att samarbeta med proffs
för att hjälpa dig att bygga en ny definition av vad en hälsosam och balanserad livsstil
kommer att se ut för dig. Du måste hitta ett sätt att arbeta med träning och
näring på ett sätt som handlar om att ge dig energi och inte om något extremt.
Men du kommer dit. Så här ser återhämtningen ut: Långsamma och stadiga steg
som leder till stora förändringar.
Välsignelser,
Jess
