10 tecken på depression hos tonåringar

Vissa människor slänger runt D-ordet bara för att de är ledsna. Men för många tonåringar är det inte bara dåligt humör - det är en känsla som de inte kan skaka som varar och varar. Så här känns det verkligen att drabbas av depression.

1. Du känner dig legit instängd av dina känslor.

Chansen är stor att du åker en känsla av känslor på regs: du känner dig hög som en drake en minut, då är du super-irriterad med din BFF nästa, då är du galen osäker på att komma in på college två sekunder senare, sedan är du... OK igen. (Puh.) Det är normalt. Men när du lider av depression är det ungefär som den där galna upplevelsen av känslor som stannar. "Det finns ingen rörelse", förklarar Lucie Hemmen, doktor, tonårspsykolog i Santa Cruz, CA. "Du känner dig fast och tung, som cement. "

2. "Vänta, varför är jag superledsen igen?"

De enstaka eftermiddagar när du rakt upp hatar världen utan anledning och vill gråta, gråta, gråta? De är helt okej, eftersom du vanligtvis återhämtar dig (åtminstone lite) när din bae textar dig något sött, eller efter att din syster kidnappade dig för en fro-yo-körning. Men ibland är det mest frustrerande med depression att du inte ens kan formulera * varför * du känner dig så intensivt BLAH. Och det varar för alltidrrrrrr (eller verkar som det).

3. Inget låter bra (förutom * kanske * sover.)

När du befinner dig mitt i ett skitstämning säger du antingen: Vad kan jag göra för att bli av med det här? Eller så låter du dig verkligen känna sorgen - spränga helt emo -låtar medan du ful gråter och skickar dramatiska snaps till dina BFF: er. Men depression är så utmattande att man inte ens kan hantera det. Och du hatar grejerna - hobbyer, människor osv. - som gjorde dig glad. Du vill bara komma hem från skolan, klättra under täcket och 💤. (Det betyder ändå inte att du kan faktiskt sömn. Det kan finnas alla slags negativa tankar som studsar runt i din hjärna och håller dig uppe.)

4. Du är precis som: ALLA. GÅ. BORT. 👋

Tar du till ditt rum för en natt medan du binge på Netflix och tycker synd om dig själv? Det är ett naturligt sätt att rida ut en funk. Men när din reträtt varar 3 dagar/2 säsonger av Gimore Girls, och du ignorerar texter från dina vänner, och du snubbar varje inbjudan att hänga... något större kan hända.

5. Dina vänner säger att du har förändrats ...

... och det är inte på ett "hon-gungar-en-helt-ny-identitet" -form. Det är mer en "du-bara-inte-själv-och-jag-kan-inte-förklara-det" typ av saker. "Dina vänner vet förmodligen mer om dig än någon just nu", säger Tara Cousineau, doktorand, klinisk psykolog och grundare av Bodimojo. "Så om de märker ett skifte, borsta inte bort det. Det är ett tecken på att de bryr sig om dig. "Allvarligt! Även bara att inse att ❤️ - och tro det - kan vara ett viktigt första steg för att få den hjälp du behöver.

6. Framtiden låter inte kul längre.

Istället för att känna otrolig spänning inför sommarlägret, eller dagdrömma om att få ditt drömjobb i NYC någon dag - du kommer inte ens dit i tankarna nuförtiden. För att göra det så långt känns som arbete... riktigt, riktigt, riktigt svårt arbete. "Depression målar denna grå hopplöshet över allt", förklarar Hemmen. "Det snedvrider ditt tänkande - även saker som ska vara lätta och roliga känns otroligt överväldigande."

7. Du förnekar dig själv KONSTANT.

Det roliga är att du skulle bli förbannad om någon annan behandlade dig så här... men du hatar * dig själv * obevekligt. "Depression har sin egen röst, och den säger: Livet suger och du suger och alla andra suger också. Det har alltid varit så, det är så nu och det kommer att vara så i framtiden, säger Hemmen. Men det är lögn! Och när du väl inser att det bara är depressionen som pratar kan du börja utmana det där nonsenset med alla fantastiska saker från det förflutna som bevisar att det är fel (dvs. hur du fick det jobbet/tog det testet/hade en bra semester med din familj).

8. Du är antingen SUPER hungrig hela tiden eller helt över maten.

Det kan gå åt båda hållen - men det finns ofta större förändrar din aptit när du är deprimerad. (Inte bara för en natt eller en dag eller två, utan ett tag.)

9. Det värsta tänkbara hände, och du kan inte gå vidare... alls.

Förlust är H-A-R-D. Oavsett om du sörjer din hunds död, eller en vän som flyttade, eller slutet på ett förhållande - det kan ta dagar/veckor att känna sig som dig själv igen. "Din kropp och hjärna saktar ner, vilket lämnar tid för reflektion och läkning", förklarar Cousineau. Men så småningom borde du kunna hitta lite lättnad från dina känslor här och där - och börja ta reda på vem du är bortom din sorg. (Tänk: att få ett gott gråt och sedan slå en film med dina vänner.) Om det inte händer kan din sorg vara att gå över gränsen till depression.

10. Du har självmedicinerat.

Dricka, droger... du har vänt dig till * vad som helst * du tror kommer att få dig att glömma dina problem eller dämpa din smärta. Men verkligheten är att dessa problem och känslor fortfarande finns kvar efter att höjden har tappat. Och ofta känns de ännu mer intensiva. "På lång sikt börjar alkohol och droger lura med kroppens naturliga signalsubstanser - de kemikalier som påverkar ditt humör och beteende", förklarar Cousineau. "Och det kan göra dig mer deprimerad." #Nej tack

Så vad kan du göra åt det?

Återigen är det absolut viktigt att komma ihåg att livet är fullt av känslor. Att uppleva ett galet utbud av känslor som kommer och går - oavsett om de är helt fantastiska, otroligt smärtsamma eller galna förvirrande eller allt ovanstående - är definitionen av att vara vid liv. Men när någon blandning av symtomen ovan träffar dig som en lastbil och sedan parkerar ovanpå dig (i två veckor eller mer) måste du kontakta dig för att få hjälp. Berätta för någon du litar på, oavsett om det är din mamma eller en favoritlärare eller din tränare eller din läkare. Med stöd (bestämt) och medicinering (kanske) kommer du att känna dig som dig själv igen. "Depression är helt behandlingsbar", säger Hemmen. "En dag kommer du att se tillbaka och inte kunna tro att du någonsin känt så här." Och du kommer ut * starkare * på grund av allt. Löfte.

Om du känner dig helt hopplös eller har självmordstankar, lid inte i tystnad. De Kristextrad kan hjälpa. Skriv bara "START" till 741-741 för att prata med någon ASAP.

Följ Seventeen vidare Instagram.